Äntligen!!!
Uppvärmning
Bandet 5 min gång.
Intervaller 6 ggr dvs 1 min ös 30 sek vila.
Inställning på bandet 13-14,5 hoppar upp med fötterna på sidan sänker till 6 och ökar sedan upp igen. Kan man förprogramera det?
Samma program för axeln och styrkan som förra gången. Kul när jag kan det och inte behöver kolla lappen.
Mellan övningarna så slänger jag in 30 st situps. Höger, rak, vänster, rak osv.
Känns att jag är i urdålig form. Har inte ont någonstans haha.
Avslutar med den där cykeln som man liksom sitter lite bakåt på. Tog det lugnt och fint.
Stretchade.
Men det tog inte riktigt slut…tur för mig. Var ju som en nyårsraket av energi.
Tränade med en tjej från nybörjargruppen. Körde mits osv. Jag var taggad till 1000 och tyckte det var jättekul. Överentusiastisk;)
Veckans schema
Onsdag Träning
Torsdag Träning
Fredag Disney On Ice
Lördag Träffa storasyster möjligtvis träning på kvällen.
Söndag Träning
2 dagar kvar på penicillinet och det killar bara lite när jag kissar. Inte taggtråd som innan. Det är jag tacksam för idag.
Hoppas ni har ngt att känna er tacksamma för oxå.