Fredagskvällen spenderades på gymmet.
Gunde och jag rev av 20 min och sedan blev det Skrotlyftning.
3 sekunder efter denna bilden höll jag på att ramla av. Charmigt.
Det blev bröst och axlar idag. Bland annat detta:
Bänkpress 50 st så fort jag kan
Sedan 20st extra
Hantelpress 30st
Axelpress… Här dog mobilen och mina armar. Gjorde några andra maskiner oxå. Nästa gång, måndag tror jag, så blir det marklyft och benböj. Jag kan böja benet helt nu om jag inte gör det för ofta.
Notera mina vikter:) haha vänstern vobblar som en tysk med husvagn på Trollstigen.
Jag har ont i armarna nu. Vill bara ha dem slappt efter sidorna.
Käkade makrill till middag. Gjorde en fruktsmothie på bla. Avokado för att förbereda maken på nästa vecka. Han har ju vart rätt taggad. Det är han inte längre;)
Ikväll skall försöka läsa en bok, se alla serier jag missat, vara trevlig mot Snyggingen, snacka med katterna, laga en tröja….
Zzzzzzz….