Jag har fått frågan från flera hur mycket jag tränar på en vecka.
Jag försöker gå på 2st Thai Boxningspass. Ofta är jag på gymmet innan och värmer upp.
Går på bandet, tänjer ljumskarna och stretchar nacken.
Jag har haft jättesvårt för att klara hela uppvärmningen utan att typ dö;)
Nu börjar det gå lite lättare.
Jag är på gymmet och övar kondition och styrka 2-3 gånger i veckan.
För mig är det viktigt att ha en vilodag. Speciellt om jag tränar flera dagar i rad.
Jag promenerar i lagom takt en eller två gånger om dagen. Ibland bara 20 minuter andra gånger 2 timmar. Det beror på väder och vart jag vill gå.
Som ni förstår så är det olika från vecka till vecka. Jag tror att man skall försöka ha en grund som man kan köra. Då är det enkel att lägga till andra övningar, pass och egen träning hemma utan att förlora basmotionen.
Jag har flera olika sporter som jag vill testa på:
Klättring
MMA
CrossFit
Core
Yoga
Golf haha skoja bara;)
För stunden är jag nöjd med det som jag gör och ser fram emot utomhusträningen till sommaren med Thai Boxningen.
Till hösten har jag säkert landat och vill testa på något mer än det jag gör nu.