Små tallrikar så ser det ut som om du har mer att äta.
Ät långsamt och njut av maten.
Ägna inte varje sekund åt att tänka på käk.
Ät regelbundet.
Laga maten själv så du vet vad den innehåller.
Använda färska råvaror.
Ät mycket gurka.
Ha ett motionsmål varje dag.
Ha både långsiktiga och kortsiktiga mål.
Fira alla avklarade mål.
Drick inte alkohol.
Du verkar ha precis rätt tankesätt.
Härligt!
Enkelt och bra, det blir ju så gott när man lagar själv också!