…när jag bara har de lite för korta shortsen kvar i garderoben men ändå vill träna. Tänker att det inte är något folk på gymmet som jag känner och kränger på mig dem.
Kommer dit och träffar min träningspojkvän, min xträningspojkvän och deras polare.
Så då kan ni ju oxå få se dem, shortsen alltså.
Idag blev det som utlovat en lägsta fart Vall intervall.
10 min uppvärmning på bandet, 8,5.
Själva intervallerna:
3 minuter på bandet, 16.
Ingen uppförsbacke.
15 s. max
15 s. vila
15 s. max
15 s.vila
15 s. max
15 s. vila
15 s. max
15 s. vila
15 s. max
15 s. vila
15 s. max
15 s. vila
Vila helt 2 min
x 5 ronder
När jag kom in på sluttampen började det kännas i låren. Gjorde då mitt smarta trix och smällde till den rejält med fingrarna. Då piggnade jag till. Antar att det löser sig per automatik när jag går matchen.
10 min på bandet, 8,5.
Nästa gång skall jag testa en riktig!!!
Den hittar ni här
Imorgon är det Lejonkulan och jag försöker få med syrran. Ska bli kul.
Kvällen består av stretching, avtorkning av Thai utrustning, popcorn, urstädning av träningsväskan. Oops det var där alla mina svarta strumpor var.
Anders din socka var oxå kvar. Du får den på Söndag.
Nu somnar jag snart. Sov gott!