Jag har ju gått från att träna 5-7 pass i veckan och bränna många kalorier på varje pass.
Nu tränar jag lika mycket som jag gjorde innan jag tränade mina vanliga pass. Dvs. först kondition sedan Thai.
Nu bränner jag av mellan 500-800 kalorier per träningstillfälle. Det känns lagom för att inte ta för lång tid på bandet, Gunde osv.
Däremot äter jag ju fortfarande som om jag förbrände minst det dubbla.
Mumsigt!
Detta resulterar såklart i att jag är mer än mysigt go om magen. Jag vill ju ha tvättbräda.
Jag vet att jag hade kunna ha en vikt på över 60 kg och vara riktigt vältränad.
Det är ju inte vikten i sig som avgör om jag är vältränad eller inte.
Men det syns ju såklart fortare om jag ex låg på en vikt -57 Kg, som innan matchen.
Nu har de små gubbarna i huvudet möte för att komma på hur jag skall göra med träning och kost över sommaren.
Kost.
Jag gillar mina ätardagar så om jag vill förändra min vikt kommer jag behålla dem. Det har ju fungerat fint innan.
Jag behöver sätta ett mål på vikten om det är något jag vill förändra.
Träning.
Eftersom jag inte kan träna inför någon match. Så behöver jag ha ett annat mål. Kanske inte lila officiellt som förra (matchen) utan något jag kan klara av på gymmet. Löpning eller cykling vore det bästa eftersom jag inte påfrestar axeln.
Kanske en kombo: Springa 5 km, cykla 5 km, springa 5 km, cykla 5 km.
Eller 1 mil åt gången.
På vilken tid?
Planering.
Om jag antar att jag kommer att få en kallelse till Ortopeden i slutet av Augusti även om det kan dröja längre så har jag ju en rimlig tidsgräns.
Mer fundering å planering återkommer jag med….