Ännu en dag med försiktig träning. Inom mig så frustar jag
som en tjur. Men nu är jag snart 33 år och skall ju själv kunna
avgöra vad som är bra för mig eller inte. Samtidigt så kommer jag
på mig själv med att önska att jag hade en tränare som hade 100
övningar jag kunde göra inom Thaiboxningen som inte rörde min
vänsteraxel. Andra sidan av myntet är att jag inte kan ta på mig en
Sport BH själv. Att jag inte kan hålla armen rakt upp. Fast något
jäkla sätt borde det finnas. Skall försöka köra mer på säcken i
framtiden så att inte längtan blir för stor. Detta blev det idag
och som vanligt All träning som blir av är bättre än ingen. 5 min
uppvärmning ingen lutning på 5an 5 min 3 lutning på 9an 5 min 9
lutning på 6an 50 knän höger 50 knän vänster 50 push höger 50 push
vänster slängde inte med armen den var inlindad av en snäll tjej på
gymmet. 50 högerspark 50 vänsterspark. Har tydligen hela balansen i
vänsterarmen istället för magen. Tydlig sak att förbättra. Såhär
borde jag alltid ha min arm när jag kör vänster sida tills
operationen alltså. Sen skall den slå nån i ansiktet 😉
Gummibandet satt hårdare än en BH efter ett
boobjob. 10 sneda Thai vänster 10 raka Thai 10 sneda Thai höger 10
sneda vanliga vänster 10 vanliga raka 10 vanliga höger 10 med benen
böjda vänster 10 med benen böjda 10 med benen böjda höger
Stretch mellan övningarna. Allt springande har
gjort mig ovig som en tunna. Några av Stretch övningarna. Sittandes
med pannan mot knäskålarna. Gungar och sedan håller jag. Sedan gör
jag om det igen. Typ 10 gung och håller 20 sek. Vänster Armen på
ryggen. Liggandes på rygg med benen bakom huvudet. Tror den heter
plogen. Tyvärr kommer jag inte kunna göra denna mer (på ett tag) då
trycket på vänsteraxeln är för stort. 2 min Lilla Sneda plankan
lutandes på höger armen med vänstern liggandes efter kroppen.
Ungefär så som jag sover fast nu har jag Space mellan överkroppen
och benen. Lilla plankan är benen lite vikta och kroppen vilar på
en vikt över och underarm hihi vilken dålig förklaring. Körde samma
låt som igår på repeat: Ken. Du och Jag Du och jag har länge
fruktat dagen där vi står idag Tankar spridda miljoner känslor av
alla dess slag Ingen runt oss insåg vad som kunde ha gjorts mer Jag
kan inte se mig utan dig för då förstörs jag helt Förstörs som
platsen och vårt nu då allt omkring oss bara har gått fel Ibland så
ser jag på mig själv och undrar vart jag är på väg Inuti mig själv
det känns som om jag gått isär Men jag vet att allt har väl en
betydelse Finns ingen här inne som kan skapa en förnyelse Det är
väl kört nu, finns ingen räddning Jag svär det är för sent för att
prata om förändring Det enda vi kan göra nu är att vänta på
bortgång Från slummen i Afrika till Stockholm När dessa ord blir de
sista som ekar När stråken ni hör blir den sista som spelar När
bankerna stänger och när elen stängs av När ingen längre bryr sig
om vad regeringen sa När det inte finns nån mat och alla folk här
drar Med en tår i mitt öga ska jag minnas idag Du är mitt sista
ljus, mitt sista andetag Och allt jag sa var bara tack för idag, vi
ses Vi tar ett andetag tillsammans du och jag Ett sista andetag för
att minnas denna dag En dag vi snart levt klart Inga fler än du och
jag Finns inget mer att säga än Tack för idag Det blir det sista
som jag skriver till dig Och jag vet att du kan höra mig Ibland så
känns det som dom mördar mig Dom är så rädda för att ta reda på
sanningen Men ändå så snabba med att fördöma denna handlingen Jag
är så arg min vän och jag försöker hålla masken Och sakta ta mig
fram på asfalten Vi förlorar oss själva i en komplicerad livsstil
Och tyvärr så är slutet på riktigt Det är inte långt dit, så för
sista gången Låt oss enas genom den tysta sången Jag är så rädd
baby För våra barn och deras framtid Men jag älskar er för alltid
Vi levde utan lagen och följde våra egna Vi sa så mycket skit men
ingen fatta vad vi mena Jag känner det i själen, det var du och jag
Låt mig kyssa din hand för det är dags för mig att dra Tills jag
kommer tillbaks om du lyckas hålla ut Tills den dagen då vi ställer
oss på knäna inför Gud Vi ses väl i himlen, ta hand om dig nu Och
vem kunde tro att sista akten var du Och jag vet att vi nån dag når
det tillslut Och får reda på exakt hur paradiset ser ut Du är mitt
sista ljus, mitt sista andetag Och allt jag sa var bara Tack för
idag, vi ses Vi tar ett andetag Tillsammans du och jag Ett sista
andetag för att minnas denna dag En dag vi snart levt klart Inga
fler än du och jag Finns inget mer att säga än tack Vi tar ett
andetag Tillsammans du och jag Ett sista andetag för att minnas
denna dag En dag vi snart levt klart Inga fler än du och jag Finns
inget mer att säga än Tack för idag Johanna från Thaigruppen var i
salen och gick loss på säcken. Så kul att se att hon utvecklats så
fort. Hon hade med sig hennes syster och deras barn. Höll fokusmits
i nån minut för barnen och jag blir alltid så härligt inspirerad då
jag ser hur enkelt de utför alla rörelser. De tvekar inte, de
tänker inte, de bara gör rätt och kroppen följer med och vikten
hamnar rätt. Det ser så enkelt ut.
Tomtevarning på min outfit innan träningen. Skall
kolla med TränarRobban om vi skulle kunna lösa så att jag kan vara
med. Känns bara så fånigt att vars med på ”särskilda” premisser.
Jag kan inte göra det å inte det å inte det heller. Detta kan jag
inte/Detta kan jag Hålla vänster mits vid slag/hålla för höger
slag. Hålla mits vid sparkar knän och pushkick/Tror att jag borde
kunna ha magplatta. Men då får de sjölingen inte träffa min arm
eller axel. Inte ens av misstag. Jag kan inte komma in i klinchen
på ett vettigt sätt/ Jag kan klincha med en arm. Jag kan inte hoppa
med de tunga hopprepen/ Men jag kan hoppa med de lätta. Jag kan
inte göra armhävningar/men jag kan göra situpps. Jag kan inte
sparras med vänster sida. /Jag kan göra allt med höger sida på
säcken och mits. Om jag fick köra med någon som tycker det är ok
att sparras mot en halv JiLL så skulle det kanske kunna vara en
lösning. Får tänka mer på det. Hörs imån ikväll. Nu dags att sova,
som en mkt klok kvinna skrev: Skönhetssömnen är mycket viktigt.
Gonattis!