Cykla försiktigt 1 mil.
3 km på Gunde.
12×2 min på säcken.
1 min vila mellan ronderna.
Efter sista 2 minuterna så började det blöda under stortån gick upp på toa och kräktes. Är nog lite sjuk ändå.
Trots tå och kräk så gick det väldigt bra.
Varvade ronderna mellan bara boxning höger hand, bara sparkar med högern och boxning och sparkar. Försöker komma ur vanan att störa med vänstern för den kan jag ju ändå inte använda. Låtsas att jag hela tiden skall skydda mig med vänstern och håller upp den i gard så gott det går. Kör bara push och knä med vänster för ännu kan jag inte låta bli att kasta ned den.
Övade på att missa höger spark och snurra runt och slå till säcken. Alternativt missa med benet och istället för att snurra vidare så vänder jag tillbaka och slår en backfist? Tror det heter så. Jag borde väl ha lärt mig vad saker och ting heter vid det här laget.
Körde också några vänster push med inhoppat höger knä. Lättare än det jag övat på innan: Höger push med höger knä.
Önskar så att jag hade någon att leka med. Eftersom jag inte går på passen, som ändå verkar ha lite sommaruppehåll, så tränar jag alltid själv. Kan ju kanske börja träna med musik? Typ ha mobilhållaren på vänsterarmen, den använder jag ju ändå inte. Vet inte ens om det fungerar?!
Saknar Lekonkulan och några av tjejerna där. Gillar att de oxå ville träna.
Saknar mest Maria som är så duktig även om vi inte var i samma grupp.
Känns ju lite som att jag försöker upptäcka Thaiboxning själv. Haha. Blir bättre när jag kan börja vara med på träningarna igen.
Så idag måste Jill å Jill i hjärnan snacka ihop sig.
Det låter såhär.
Jill 1:
– vill du spöa säcken och förhoppningsvis inte ligga av dig helt eller vill du ligga hemma och jäsa?
Jill 2
– Säcken!
Det blir ju säcken även om idag kanske skulle vart en vilodag.
Om jag är frisk blir det träning i veckan.
Typ såhär:
Tisdag Kondition å säck
Onsdag Kondition å säck
Torsdag Kondition å säck. Möjligtvis att jag skall börja öva in bestämda högerkombinationer. Duckningar (inte ankningar) för spökslag mot min vänstersida som jag kontrar med högerkombinationer.
Ev Fredag om jag får efter mina sprutor ”rakt i pannan”
Lördag Spanien.
Har inte bestämt hur jag skall träna i Spanien. Vill ju gärna träna med Apan och hennes LillSis.
Och CoachDaniel såklart om han har tid.
Vi får se. Ni oxå om de har wifi på hotellet.
Nu sova. Godnatt alla fighters…var ni än är:)
Ps. Dagens googlings ord är:
Tonsiliter
Neongult urin
Håkan Hellström texter
Dubbel delbar tvilling paraplyvagn adapter
Rätt soft semester med andra ord.