En månad och löpningen igår gick bättre än någonsin. Det måste bero på intervallerna. Så de kommer jag fortsätta med. Själva intervallträningen kommer byggas ut med fler övningar än bandet och cykel. Ex. Säcken raka slag springa och vila i stolen. Säcken krokar osv. En variant av fysen vi gör på träningen jag kan göra … Läs mer
Dagens två mantra: At the end of pain is success. Den som inte hoppas på att vinna, den har redan förlorat. Invägning innan Frulle: 58,3 Kg Hörs senare:)
Sista träningen innan träningsdagen med klubben på Lördag. Oxå sista thaipasset innan klubbmatchen. Taget ur sitt sammanhang i korta meningar så är det detta som hänt idag: Minst 10st pepparkakor. Mensvärk Allan. Träningsvärk i låren. Rallarsvingar in mina krokar. Superman punch. Överarms slag. Vila i stolen. Slog ut en lins, fast inte på mig själv. … Läs mer
Hela dagen har varit så Schysst! Var och träffade jobbet och pratade om hur det blir när jag börjar jobba. Schysst! Åkte in till GBG och fixade julklappar och adventskalender till mannen. Schysst! Köpte nya snabblindor till mig själv från Jabb eftersom syrran snott mina. God Jul Jill i förskott önskad Tomten. Schysst! Åt väldigt … Läs mer
Dagens första pass var fys med stationer. Väldigt kul! Vi var rätt många på passet så det var många stationer. Har är lite ur göttepåsen: Upphopp med medicinboll. När jag kom upp så kastar man bollen högt upp på väggen. Sparkar på säcken. Boxning på säcken. Hopprep. Plankan. Situps med klapp på fötterna/vristerna. Knäböj. Armhävningar … Läs mer
Dagens pass började med hopprep. Testade hoppa med det tjocka hopprepet. Missar jag ryker tårna. Missar jag ännu mer slår det av fotleden:) Efter hopprepet blev det skuggboxning med kullerbyttor. Försöker verkligen röra på fötterna för att få bort yrseln. Ännu mer yrsel fick jag när vi gjorde kullerbytta och sedan direkt snurrade tio varv … Läs mer
Det var inte mycket folk idag på gymmet…med all rätt…det är Fredag kväll. Gött för mig. Då kan jag välja och vraka mellan maskinerna och ställa min gigantväska var som helst. Uppvärmning bandet. 5 min rask tantpromenad:) Sprang på bandet. 10 min på 12an Cykel 4 min lätt trampande fast fort. Sedan: 2 min ös … Läs mer
Så har jag gjort det igen. Stannade kvar en lite stund efter passet och bara tjurrusade in i Tommy Boxarens hårda jabbar. Jag vet att jag gör det för att jag är rädd. Detta skall jag göra istället: Lugna ned mig. Inte jaga. Explodera. Kontra. Avsluta. Blocka. Dvs. jag skall göra en Lady Gaga och … Läs mer
Två veckor kvar. Hur har det gått egentligen? Jag tycker att det gått finfint. 99,9% av tiden har flutit på som en död fisk i strömmen. Nästa vecka skall jag ta ut mig mer, knäcka min tå:) och nacken osv. Så Torsdagsträningen kommer bli vilodag. Intervallerna flyttas till Fredagen och Styrkan till Måndagen. Schemat igen. … Läs mer