Dag Pass 1 Pass 2 Måndag Vila Styrka Tisdag Intervaller Thai Onsdag Vila Thai Torsdag Styrka Spinning Fredag Vila Intervaller Lördag Thai Vila Söndag Vila Thai x 2 Eftersom jag verkar vara högst motvillig till att gå upp på morgonen kommer schemat bli såhär denna veckan. 10 min meditation/dag.
Jag ger mig själv ett G- på första veckan. Jag kan planera bättre så att träningen blir av. Hade tex. glömt att jag inte kunde träna på Lördagen då Mannen är på golf. Fast det blev ju en mysig lunch med Charlotte istället. Jag måste prioritera träningen och sovtiderna. Då menar jag inte att jag … Läs mer
1a Spinningpasset klart i min nya träning. Första halvtimmen var jag så uttråkad. Absolut inte tränarens fel utan mitt eget. Andra halvtimmen tog det sig och lagom till stretchingen var jag hur nöjd som helst. Får nog ge det 10 ggr innan jag ratar det;) Hann träffa Anna på bandet för en seriös VD snack. … Läs mer
Gahh skrev ett inlägg och sedan försvann det. Buhu! Kortare varianten: 5 min uppvärmning på bandet. 2 min fullt ös, 1 min vila. Samma sak upprepas i 20 min. Byte till cykel och körde samma visa där. Fast utan uppvärmning;) 40 min totalt. Är i rätt dålig form så det känns göttigt att ha börjat. … Läs mer
Tänkte testa om det fungerar att träna som om jag skulle tävla. Har ju redan börjar lägga om träningen till en annan nivå eftersom jag tycker att jag ligger på en bekvämlighetsnivå som jag inte gillar. Som start tänkte jag såhär: Veckodag Morgon Kväll Måndag Springa Vila Tisdag Springa Thai Onsdag Vila Thai Torsdag Styrka … Läs mer