Äntligen är Kvällsträningen över. Varför hittar jag på grejer hela tiden;) Imån skulle jag egentligen gå till sjukgymnasten men Körven har Vattkoppor och jag har ingen barnvakt. Bokade in en ny tid om en vecka. Håller tummarna att alla som ska ha kopporna har fått dem och att de läkt ut så att jag kan … Läs mer
Måndag- Träna med får se vad sjukgymnasten säger på morgonen. Möjligt att det kommer att tillkomma fler eller andra övningar på de dagar jag tränar. Tisdag- Thaiboxning. Skall stärka mig innan på Spis & Deli på morgonen. Blå styrka! Onsdag- Den nya maskinen och lyfta skrot. Ska se om det finns ett intervallprogram på den. … Läs mer
Jag har rollat min rygg med Linnex som en tonårspojke med en flaska Farenheight på nittiotalet. Så jag lägger mig rätt het efter två Thaipass. Körde cykel och det jag inte gjort på dagen av kvällspassen innan träningen. Sedan var det fokus på fys på första passet. Beatrice och jag. Rätt awsome chicks!!! Andra passet … Läs mer
15 min cykel 5 km. 150 Benböj 50 kg 15 Marklyft 30 kg 5 åt gången. 35×2 Benlyft 30×2 Kissande hunden 20 Höger situps 20 Vänster situps 50Raka situps 100 puschkick på väggen. 50 högerknän på säcken. 20 vänster sparkar på säcken. 30 höger sparkar på säcken. Axelrehabövningar hela programmet. Tröööökigt. Rejäl stretch genomgång a’la … Läs mer
1 mil på cykeln. Gick segt idag. Kändes i låren. 3 och 6 kg vikter. Triceps? 15×3 rep. Vet inte ens vad muskeln heter men överarmarna:) 2×50 kissande hunden. Stretching av utsida rumpa. 2×30 benlyft 25 höger situps 25 vänster situps 50 raka situps Stretch av vaderna 50 utfall 50 Benböj med vikter 50 kg … Läs mer
Var lite nervös innan mitt första Corepass. Men det var ett grymt bra pass. Känner precis vart det saknas muskler. Körde gårdagens och dagens kvällsträning innan. Känns i magen nu. Får skavsår från klumpen fast jag har en handduk mellan. Invigde min nya träningströja idag. Tihi! Jag längtar så tills imån kväll då första Thaipasset … Läs mer
Drömmer mig bort framför spegeln i gymmet. Körde axelrehab, kvällsträning och styrketräning på gymmet idag. Utöver axelrehab och kvällsträning så gjorde jag bl.a.: 100 extra med klumpen på gymmet. Vet inte vad den väger men hängde på 2,5 kg så att den kändes som hemma dvs 4kg. Får skavsår på hakan från repen fast jag … Läs mer
Jag har tänkt den senaste tiden att jag verkligen vill ha muskler. Men att jag vill att någon annan skall bestämma vad jag skall äta. Kom på att jag gillar att bestämma själv. Det kan ju inte vara Hjärnkirurgisvårt att stoppa i sig protein, styrketräna och sedan komma ut som en biff om ca 3 … Läs mer
Från den vanliga träningen hem till Mange och körde Kvällsträning som börjar idag. Magen knorrar och jag har inget ”bra” att käka för jag valde att åka och träna istället för att åka och storhandla utan kidzen. Alltså får jag ta en gammal halväten banan som blivit över, lyxa till det med en näve nötter … Läs mer
Ny kvällsträning med Mannen i mitt liv. Något extra att köra tillsammans. Tar inte lång tid men gör lite för dököttet. 50 Raka situps 25 Vänster 25 Höger 100 totalt 🙂 100 klumpen 50 Benböj 50 kissande hunden 25 på varje. Mange ska oxå köra 50 Armhävningar 30 Pullups what hur stavar jag Jag gör … Läs mer