Choklad vid mensvärk, medicin eller fortfarande godis? 😉 Nä jag får nog hålla fast vid att det är godis. Värmefilt & Ipren så kanske jag är en ny människa imån. När jag är som mest känslig vill jag lätt ta till med choklad. Ibland lite då å då blir det choklad men inga mängder. Som … Läs mer
Små tallrikar så ser det ut som om du har mer att äta. Ät långsamt och njut av maten. Ägna inte varje sekund åt att tänka på käk. Ät regelbundet. Laga maten själv så du vet vad den innehåller. Använda färska råvaror. Ät mycket gurka. Ha ett motionsmål varje dag. Ha både långsiktiga och kortsiktiga … Läs mer
Kyckling med sås gjord på Imat och chili. Till det grönsaker. Hela rätten toppas med baconrester från igår. Jättegott! Smakar lite som Flygande Jakob. Hehe minus ris och jordnötter. Till min middag dricker jag vatten. Vad äter ni till middag idag? Planerar ni middagen eller slänger ni ihop något när ni kommer hem? Eller äter … Läs mer
Mmm fixar till middagen. Idag lagar jag fläskfilé med brunsås och champinjoner. Äts ju givetvis med en god sallad till.
Träning idag. Då slår jag på stort med köttfärssås OCH spagetti. Äter jag kolhydrater någon gång i veckan så försöker jag verkligen att de skall vara innan träning. Vad tycker ni om att äta kolhydrater? Vissa älskar ju mackor och har svårt att vara utan dem…eller pizza.
Härlig köttbullefrukost. De måste tina lite bara. Idag ska jag försöka få lite tid vid datorn, gå en promenad och träna.
När jag gick ned lite mer än 1kg i veckan införde jag ätardagar. Jag kan ingenting om det förutom att det fungerade för mig. Jag gick ned i vikt i ca 2 månader sedan slutade viktnedgången ganska tvärt. Jag gick inte upp i vikt men jag åt lika mycket kalorier som jag gjort innan. Då … Läs mer
• Har du något som du verkligen älskar att äta? Ät det. Jag älskar pizza (ostfri) och vill äta det ofta. Om jag bestämmer att jag inte får äta det vill jag äta det varje dag. Alltså får jag tycka att det är ok och så äter jag det på mina ätardagar. Då blir det … Läs mer