Ätardagen blev ju såklart Lördagen som inleddes på Clarion Posts hotellfrukost. Nu snackar vi kolhydraternas paradis. Frukost. Åt 3 stycken mackor med mjölkfritt smör och kokt skinka. 1 glas juice och te med havremjölk. Dessutom käkade jag 1 st Digestivekex efter frukosten. Lunch. 2 st polarbröd med mjölkfritt smör och skinka. Till det drack jag … Läs mer
8 min uppvärmning 0,51 Km 3 Km på 16:22 Jag är gjord för att springa idag! Sista löpningen på 3 Km. Undrar hur stor skillnaden blir att springa 4 Km? Låg lite i stretchings maskinen efteråt. Har hittat hur jag skall andas, hur min hållning skall vara och hur hårt jag skall krama tummarna för … Läs mer
Uppvärmning 5 minuter 0,35 Km Känns lite i ljumskarna 3 Km på 17:52 Det gick ju helt ok att springa 2,5 Km. Såg att jag planerat in att springa 4 Km nästa vecka. Eftersom det gick fint att springa 2,5 Km skall jag resten av veckan öva på 3 Km. Känner mig nöjd med 17:52 … Läs mer
Uppvärmning 5min 0,37 Km 2,5 Km på 14:14 Vila 5 minuter 2,5 Km på 14:00 Sista omgången var jag helt slut och sprang med huvudet som om jag vore en myrslok. Men som en ängel sänd från himlen kom Jessica och jag klarade mig i mål. Jag var så trött att jag inte ens klarade … Läs mer
Någon låt har försvunnit och andra har kommit till. Ska testa den nya listan ikväll. Jag tycker absolut att det går lättare med låtar som jag gillar. Jag lyssnar inte så mycket på låtar som jag kan springa till. Jag lyssnar mest på Håkan och Kent. Det är aldrig försent att vidga mina vyer och … Läs mer
Bandet Uppvärmning 0,41 km på 6 minuter. Omgång 1, 2,5 Km på 14,58 minuter. Helt ok idag. Måste bero på alla fina tips. Hittade oxå en vit prick i lagom höjd på väggen framför. Det gjorde det enklare att andas. Vila 7 minuter. Gick inte på bandet mellan utan stretchade låren och vaderna. Lite nacke … Läs mer
Glömde lägga upp bilden från min ätardag, fikamys. Glass med egengjord chokladsås på havremjölk och strössel.
Startdag Måndag den 14e Maj. Vikt: 56 kg Mål springa 2,5 Km Träning denna vecka: Måndag: Löpbandet Tisdag: Thai Boxning Onsdag: Löpbandet Torsdag: Löpbandet Fredag: Löpbandet Lördag: Vila Söndag: Thai Boxning