Jag har tänkt lite på träningen. Kunde jag gjort på något annat sätt? Skulle jag egentligen valt att springa 5 Km varje gång jag tränar men att det fick ta längre tid än 30 minuter? Är inte alls sugen på den varianten. Skall jag göra så (som jag gjorde av misstag idag) att jag springer … Läs mer
Första träningspasset avklarat. Målet var 1,5 Km på 30 min Såhär gick det idag. Tid: 9,14 minuter. 9,9 Km/h Glömde kolla tiden första gången jag sprang så jag fick springa en gång extra. Vilade lite mellan. Håller jag denna takten (lite snabbare) kommer jag att klara det. Det jag tycker är svårt är att inte … Läs mer
Startdag. Vikt: 56 Kg. Lite för lite. Tror det är för att jag inte tränat så mycket de senaste 2 veckorna. Det kommer bli ändring på det snart;) Kondition: Hmm i botten. 10 minuter springandes på bandet och jag dööör. Om 1 månad skall jag klara 30 minuter. Träning denna vecka: Måndag: Löpbandet Tisdag: Vilodag … Läs mer
Såhär dagen innan första dagen på min Mini ShapeUp så tänker jag käka godis. Lär ju inte bli nått av den varan på ett tag. Ser ni chokladen och kolan? Ähh jag tar den smällen idag;)
Såhär planerar jag min Mini ShapeUp. Startdatum: Måndag den 7e Maj. Slutdatum: Torsdag den 7e Juni. Mål: • Orka springa hela uppvärmningen på Thai Boxningen. • Springa 5 Km på 30 minuter. Såhär ska det gå till: • Thai Boxning 2 ggr/veckan. • Löpträning på bandet 2-4 ggr/veckan. • Löpträning vecka 1. Springa 1,5 Km … Läs mer
Kollade vikten idag oxå. Den verkar ligga stabilt på ca 57 Kg. Funderar på vad min Mini ShapeUp skall innehålla och hur länge den skall pågå. Det jag vet är att jag vill väga ungefär som jag gör nu. Jag vill träna 4-5 gånger i veckan. Jag skulle gärna vilja springa 5 Km på 30 … Läs mer
70 cm över naveln. 80,5 cm på bredaste stället. Huu det har gått utför senaste veckan. Kan det vara kolhydraterna i kombination med mindre träning och förkylning? Får planera in en mini ShapeUp.