Jag ger mig själv ett G- på första veckan. Jag kan planera bättre så att träningen blir av. Hade tex. glömt att jag inte kunde träna på Lördagen då Mannen är på golf. Fast det blev ju en mysig lunch med Charlotte istället. Jag måste prioritera träningen och sovtiderna. Då menar jag inte att jag … Läs mer
1a Spinningpasset klart i min nya träning. Första halvtimmen var jag så uttråkad. Absolut inte tränarens fel utan mitt eget. Andra halvtimmen tog det sig och lagom till stretchingen var jag hur nöjd som helst. Får nog ge det 10 ggr innan jag ratar det;) Hann träffa Anna på bandet för en seriös VD snack. … Läs mer
Cykel: 5 min uppvärmning Sedan 2 min ös, vila 1 min upprepas 7 gånger. 10 min stretch 10 min meditation Thaipasset: Uppvärmning med fokus på fotarbete. Bra för mig som rör mina fossingar rätt men långsamt. Lite av det vi gjorde. Sedan körde vi mits. Jag började att hålla. Jabb, cross, krok. Samma sak med … Läs mer
Jättebra upplägg på passet som vanligt. Jag var: Plattfotad Mossig i huvudet Seg Orörlig Feg Rädd Klagade mkt Listan kan göras oändlig. Som jag skrev innan: Vem försöker jag lura? Varför gör jag det här? Kan jag ens bli bättre? Är jag inte lite väl gammal? Rädd och försiktig? Tänker för mycket? Orkar inte? Åker … Läs mer
Passet klart. Straffintervaller på bandet!!!
Gahh skrev ett inlägg och sedan försvann det. Buhu! Kortare varianten: 5 min uppvärmning på bandet. 2 min fullt ös, 1 min vila. Samma sak upprepas i 20 min. Byte till cykel och körde samma visa där. Fast utan uppvärmning;) 40 min totalt. Är i rätt dålig form så det känns göttigt att ha börjat. … Läs mer
Tänkte testa om det fungerar att träna som om jag skulle tävla. Har ju redan börjar lägga om träningen till en annan nivå eftersom jag tycker att jag ligger på en bekvämlighetsnivå som jag inte gillar. Som start tänkte jag såhär: Veckodag Morgon Kväll Måndag Springa Vila Tisdag Springa Thai Onsdag Vila Thai Torsdag Styrka … Läs mer
Började dagens pass med 15 minuter yoga och 10 minuter meditation. Sedan kom de andra och vi värmde upp. Lite av det vi gjorde idag: Jabb i handsken. Japp mot huvudet. Sparkar med block. Sparkar på insidan av benet strax ovanför knäskålen. PingPong. Jag fick köra mot den bästa tjejen och Tränaren så jag vart … Läs mer
Med risk för att jag upprepar mig men idag var ett riktigt bra pass. Under uppvärmningen sprang vi och gjorde armhävningar, situps osv. Gör fortfarande armhävningarna på knä för att inte belasta för mycket och för att jag är svag som en manet i armarna. Något att jobba på… Sedan körde vi högerspark på mits … Läs mer
Äntligen frukost. Te, havremjölk, rågkaka, mjölkfritt smör, skinka och banan. Vaknade tidigt och stack ut och sprang. Lite kallt i början men varmt när jag kom hem. Går jag och lägger mig i tid kommer jag kunna springa en sväng på morgonen. Ha en fin dag.