Snart Thai träning
Kul med träning men jag käkade på Mc Donalds idag. Dubbel cheeseburgare. Jag åt dessutom en hel del Chocklad igår. Inte Mjölkfri. Nu är det med spänning jag drar på mig gymkläderna…
Träning
Ett skämt
Dagens träning blev lite som ett skämt utan poäng. Skulle stannat hemma. Uppvärmning Körde rehab med hantlar för axlarna. Rätt ojämn i styrkan som ni ser på kortet. 3×2 min Hopprep 2×30 situps 2×50 situps Raka ben som ni ser på kortet Övningar på pallen Typ 5 minuter på säcken innan jag gav upp. Ingen … Läs mer
Motivera mera
Skrev detta innan träningen idag, men flugan internet strejkade lite. Har ätit popcorn och ligger i sängen. Nu måste jag hitta motivation för att träna. Vart den är det vet jag inte;) Detta blir jag motiverad av: Min mage. En snabb blick på den får mig att komma ihåg varför jag vill träna. Hemma från … Läs mer
Situps
Kvällens situps är precis gjorda. Träningen får bli imån. Sov 2,5 h på soffan ute efter jag kom hem från Liseberg. Underbart att sova ute. Vaknade med två bett i sidan från oidentifierat djur. Axeln känns sådär efter träningen igår. Tänkte att det är bra om den får vila idag och så kör jag bara … Läs mer
Muay Thai Me
Körde själv idag nere i boxningsrummet. Lite ändring i schemat eftersom min axel behöver uppmärksamhet:) Uppvärmning En bunt med rehabövningar med hantlar för axeln. 2×30 st situps 6 min hopprep 4×3 min på säcken. Bara teknik med vänstern, styrka och snabbhet med högern. Både raka slag och krokar. Övade oxå vänsterspark eftersom jag inte gjorde … Läs mer
Dagens träning
Dagens pass var ett teknikpass som avslutade med fys för axlar vilket passade mig perfekt. Jag har fortfarande ont som in i… i vänster axel. Glömde ta kort på min snygga tejpning. Kändes faktiskt som ett stöd. Det svåra är att ta i ojämnt i en serie med både vänster och höger. Det gör inte … Läs mer
Tejpa axeln
Vad tror ni om denna? Tejpa axeln imån och be min tränare om råd. Fick några sist men lyssnade för dåligt. Typiskt att hjärnan stänger av när det gör ont, när jag behöver den som bäst.
Såhär…
…gick det till igår med axeln. Jag får en spark mot min vänstersida som jag fångar med min vänsterarm. Samtidigt skall jag slå en rak höger mot ansiktet och vrider mig lite till vänster. Vänster axeln kikar då fram liiite för långt och nu måste jag börja lyfta vikter så det inte händer igen.
Morgon
Vaknade några gånger inatt med värkande axel. Idag känns det mycket bättre. Det gör ont när jag rör den men helt ok. Träningen fram till min axel vobblade gick kanon. Tränade med en ny tjej som är jätteduktig och ungefär samma längd som mig. Men hon är grymt mycket starkare. Där ligger jag i lä;) … Läs mer