Nu äntligen har jag funderat klart. Nästa utmaning heter: Muay Thai Me. Som mål vill jag kunna utföra alla delar i Thai träningen på rätt sätt och med större styrka än idag. Fokus skall ligga på rätt teknik i slag och sparkar. Startdatum idag:) Slutdatum 4e Juli. Invägning: 56 Kg Såhär ser mitt veckoschema ut. … Läs mer
Jag kämpar på med tekniken. Jag flaxar med armbågarna. Mer med högern än vänstern. Jag tror att jag måste få lite styrka i armarna för att det skall gå vägen. Roligt pass idag. Övade på att blocka. Jag armbågade mig själv tre gången ovanför knäet. Det är kroppens egna sätt att straffa mig för jag … Läs mer
Träning idag. Skall försöka komma ihåg vad syrran lärde mig sist. Shit vad plattfotad jag är. Först: fixa tårna:)
Har helt glömt bort att ta kort på vår fina träningslokal med matta. Kan tro det är syrran bredvid men det är ju jag;)
Såhär långt har jag kommit med planeringen. Uppvärmning extra noga med ljumskar och axlar. Övning 1 x 5 Springa 3 minuter Gå ? Minuter Övning 2 x 3 15 Kinesiväggen 15 15 Övning 3 Säcken Sparkar Övning 4 Säcken Slag Övning 5 Hopprep Övning 6 Armhävningar Övning 7 Situps Övning 8? Stretching Ser lite rörigt … Läs mer
Här är mittsar som vi använder oss av på träningen. Dessa ovanför används till Low kick, push kick, knä och andra sparkar mm.
Från Wikipedia: Thaiboxning (Muay Thai på thailändska) är en thailändsk fullkontakts kampsport. Kampsporten har sitt ursprung från den forntida thailändska arméns närstridssystem, kallat Muay Boran. Självförsvar, vapen och så vidare har dock skalats bort under åratal av hårt urval då stilen optimerats för ringen och de tävlingsregler som gäller i dag. En thaiboxningsmatch går under … Läs mer
Måste tejpa stortårna så de inte blir värre.
Sandra försökte lära mig olika tekniker på mattan. Jag överanalyserade och låste fast. Sedan gick vi ned och slog på säcken. Där finslipade jag på min högerspark. Snärtar fortfarande för mycket. Vid Kinesi väggen visade Sandra olika övningar jag kan göra för att min axel skall bli bättre. Den är ju och ”hälsar på” på … Läs mer
Gött träningslokalen är ledig så vi är några stycken som skall träna. Syrran kommer och hämtar mig.