8 min uppvärmning 0,51 Km 3 Km på 16:22 Jag är gjord för att springa idag! Sista löpningen på 3 Km. Undrar hur stor skillnaden blir att springa 4 Km? Låg lite i stretchings maskinen efteråt. Har hittat hur jag skall andas, hur min hållning skall vara och hur hårt jag skall krama tummarna för … Läs mer
Över naveln 71 cm. Mätt på bredaste stället 81 cm. Hmm inte bara vikten verkar ha stabiliserats. Men först får jag göra klart Mini ShapeUp innan jag tar tag i magen igen.
Uppvärmning 5 minuter 0,35 Km Känns lite i ljumskarna 3 Km på 17:52 Det gick ju helt ok att springa 2,5 Km. Såg att jag planerat in att springa 4 Km nästa vecka. Eftersom det gick fint att springa 2,5 Km skall jag resten av veckan öva på 3 Km. Känner mig nöjd med 17:52 … Läs mer
Både knät och foten börjar bli bättre. Känner inte av någon jätteträningsvärk i benen efter löpningen igår. Tänkte springa på förmiddagen idag. Vad ska ni göra på er lediga dag?
Uppvärmning 5min 0,37 Km 2,5 Km på 14:14 Vila 5 minuter 2,5 Km på 14:00 Sista omgången var jag helt slut och sprang med huvudet som om jag vore en myrslok. Men som en ängel sänd från himlen kom Jessica och jag klarade mig i mål. Jag var så trött att jag inte ens klarade … Läs mer
Någon låt har försvunnit och andra har kommit till. Ska testa den nya listan ikväll. Jag tycker absolut att det går lättare med låtar som jag gillar. Jag lyssnar inte så mycket på låtar som jag kan springa till. Jag lyssnar mest på Håkan och Kent. Det är aldrig försent att vidga mina vyer och … Läs mer
Första gången jag inte är helt död efter träningen och det är inte för att jag har maskat. Antar att löpningen börjar ge resultat. Det är ju tur eftersom jag skall springa ett tag till. Klarade mig med endast ett till blåmärke…vad jag vet nu;) Ähh jag kan inte beskriva hur gött det var idag! … Läs mer
Bandet Uppvärmning 0,41 km på 6 minuter. Omgång 1, 2,5 Km på 14,58 minuter. Helt ok idag. Måste bero på alla fina tips. Hittade oxå en vit prick i lagom höjd på väggen framför. Det gjorde det enklare att andas. Vila 7 minuter. Gick inte på bandet mellan utan stretchade låren och vaderna. Lite nacke … Läs mer
Det gör inte ont och det måste hänt igår. Knäet som jag armbågade som gjorde jätteont syns nästan ingenting alls. Kom på att när jag började med Thai Boxningen hade jag vansinnigt ont i fingrarna trots lindor och handskar. Nu känner jag inte av det alls. Om jag skall vara helt ärlig så trodde jag … Läs mer