Träning
Thai Boxning
Gött pass idag Tydligen har jag rätt vassa armbågar:) gjorde ett blåmärke på mitt egna knä haha tokigt. Nu vet jag att armbågen skall vara på utsidan. Vi hoppade hopprep på uppvärmningen istället för att springa så på tisdag får jag testa om jag fått bättre kondis. Avslutade med klinch som jag behöver öva på. … Läs mer
Gymmet
Nu blir det bloggstopp ett litet tag till efter Thai Boxningen. BTW middagen var inte alls god. Jag måste gjort fel!
Mini ShapeUp vecka 2
Startdag Måndag den 14e Maj. Vikt: 56 kg Mål springa 2,5 Km Träning denna vecka: Måndag: Löpbandet Tisdag: Thai Boxning Onsdag: Löpbandet Torsdag: Löpbandet Fredag: Löpbandet Lördag: Vila Söndag: Thai Boxning
Mini ShapeUp Invägning & utvärdering Vecka 1
Jag tycker att det har gått kanon. Men jag vet oxå att 1,5-2 km är en överkomlig sträcka för mig. Nästa vecka är det 2 Km som gäller. Jag skall alltså springa på 10an i hela 2 Km och gärna lite snabbare någon gång under sträckan. Jag borde springa 2 Km på 12 minuter för … Läs mer
Mini ShapeUp Låtlista
Ska sätta ihop en Låtlista till mina 5 Km. Då ska det vara med två av Alina Devecerski låtar.
Mini ShapeUp Resultat bandet 3e gången
Bandet 3e gången. Uppvärmning 5 minuter gång på bandet. Första 1,5 Km Tid: 9:06 Vila: 5:03 Andra 1,5 Km Tid: 8:40 Helt slut efteråt. Vilade i trappan bakom bandet. Vila: säkert 7 minuter. Blev peppad att springa 2 Km den sista gången. Tredje 2 Km Tid: 12:33 Total sträcka: 5 Km Total sträcka på bandet … Läs mer
Hemma efter träningen
Nyduschad och blåser håret. Dagens resultat på löpbandet kommer strax. Idag hade jag dessutom sällskap av Camilla Berlin.
Mini ShapeUp Resultat bandet 2a gången
Första 1,5 Km Tid: 9:09 Gick 4 minuter mellan första och andra 1,5 Km med håll som 17. Värmde upp dåligt innan. Andra 1,5 Km Tid: 8:31 Gick 6 minuter mellan. Ingen håll kvar. Men passade på att tänja lite på ljumskarna. Tredje 1,5 Km Tid: 8:33 Här dog jag lite av andnöd i trappan … Läs mer