3e dagen i Spanien
Sparsamt med träning idag. Helt såsig i kroppen av värmen, semesterfeeling, pool och strandhäng. 2 min ronder 30 sek vila. Höger knä Vänster knä Vartannat knä Höger pushkick Vänster pushkick Vartannat ben Raka höger Krokar höger Uppercut höger
2a dagen i Spanien
Idag bestod träningen av att vända mig om i solstolen:) Nja inte riktigt med två småbarn men nästan. Idag var en superspeciell dag för idag träffade vi Daniel och hans familj. Så himla kul. Få personer har ju betytt så mycket för mig som Daniel och det har ju hans familj hjälp till med. Som … Läs mer
1a kvällen i Spanien
Första kvällen i Spanien. Käka och sedan poolbad för barnen och träning för mig. 2 ronder springa på gräsmattan. 4 ronder knän, pushkick, rak höger, högerkrok. 3 ronder skugga. 60 situps. 20 benböj 16 utfall. 3 ronder skugga 1 rond bara knän och pushkick. 1 rond = 2 min 1 min vila mellan ronderna.
Påväg igen
Fanns faktiskt inte så mkt kul på VS-butiken. Mest krämer osv. Sitter på Landvetter med en hel del sammanbitna föräldrar. Mig hade det passat bäst med ett morgonflight. Är alltid så väl förberedd. Packad och klar långt innan det är dags. Det viner lite i mitt vänsteröga efter flugan som flög in när jag sprang. … Läs mer
Väderprognosen
30+ sweet vad härligt. Imån åker vi. Hoppas på bra wifi på hotellet. Annars får det bli som det blir.
Little Miss Sunshine
5 Km springa med många avbrott för att gå. Jisses vad varmt det var. Sprang in hos Stefan på Shell och köpte en mineralvatten och gick hem. Körde några ronder på säcken i trädgården och Snyggingen ställde upp för två ronder mitshållning, stackarn. Fick liva att inte skälla på honom innan. Jag är ju jätteglad … Läs mer
Host, högfärdsharkel å flås
Sovit bort en dag. URK. Gick till Bolles (Hemköp i Bollebygd) och lät som en riktigt gammal traktor. Gick hem igen och åt middag som Snyggingen gjort. Lax och Sallad. Väldigt gott. Testade flingsalt med limesmak. Då blev det ännu godare. Känner mig lite bättre och så tycker jag att förkylning är töntigt. Inte riktigt … Läs mer
Kommer inte på ngn överskrift för jag e trött
1 mil på cykel 8 km på Gunde 13x 2 min på säcken + 1 min vila mellan ronderna. Uppdelat såhär: 5×2 min med 1 min vila mellan ronderna. 5×2 min med 1 min vila mellan ronderna. 3×2 min med 1 min vila mellan ronderna. Såhär började det idag: Ingen plan bara köra på Rond … Läs mer