{"id":10368,"date":"2013-10-11T20:25:12","date_gmt":"2013-10-11T18:25:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=10368"},"modified":"2013-10-11T20:25:12","modified_gmt":"2013-10-11T18:25:12","slug":"nyp-i-rumpan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2013\/10\/11\/nyp-i-rumpan\/","title":{"rendered":"Nyp i rumpan"},"content":{"rendered":"

S\u00e5 st\u00e5r jag \u00f6ga mot \u00f6ga med Sofia Olofsson och jag kan bokstavligt talat h\u00f6ra mitt egna hj\u00e4rta sl\u00e5. <\/p>\n

Precis d\u00e4r p\u00e5 halsen d\u00e4r man borde k\u00f6ra in en penna om man nu tr\u00e5kigt nog skulle s\u00e4tta n\u00e5got p\u00e5 tv\u00e4ren, d\u00e4r…just d\u00e4r k\u00e4nns det som en kolibri flyger runt med sina snabba vingar. <\/p>\n

Jag har jobbat \u00f6ver p\u00e5 jobbet f\u00f6r att kunna ta ledigt och \u00e5ka ned till Varberg och tr\u00e4na en timme f\u00f6r Sofia.
\nJag var tidig och hittade r\u00e4tt p\u00e5 en g\u00e5ng. Hrmm det var inte jag som k\u00f6rde:) <\/p>\n

Alla barnen och jag m\u00e5ste s\u00e5klart kissa. Ingen hade kissat ned sig i bilen. Inte ens jag. <\/p>\n

La upp mina grejer p\u00e5 sin plats. Kidzen \u00e5 Snyggingen \u00e5kte och jag babblade p\u00e5 med allt och alla och i smyg f\u00f6rs\u00f6kte jag ignorera kolibrin. <\/p>\n

S\u00e5 blev det min tur. <\/p>\n

Jag ville k\u00f6ra v\u00e4ldigt basic eftersom jag inte \u00e4r helt p\u00e5 det klara varf\u00f6r det blir som det blir n\u00e4r jag g\u00f6r som jag g\u00f6r.
\nMin axel \u00e4r ju minst sagt r\u00f6rlig s\u00e5 jag ville d\u00e4rf\u00f6r ocks\u00e5 ta det v\u00e4ldigt piano. <\/p>\n

I och med att det tar tid med operationen, mkt rehab efter\u00e5t och kanske aldrig mer en fungerande v\u00e4nsterarm s\u00e5 ville jag g\u00e4rna ha tips p\u00e5 hur jag skall kunna tr\u00e4na nu innan operationen och efter\u00e5t. <\/p>\n

Gissa om jag fick superduper\u00fcberbra tips. <\/p>\n

N\u00e4r jag kn\u00e4ar skall jag g\u00f6ra r\u00f6relsen som om n\u00e5gon hade nypt mig i h\u00e4cken…inte busken.
\nVi fick assistans av Pelle f\u00f6r att st\u00e5 p\u00e5 min v\u00e4nsterfot n\u00e4r jag kn\u00e4ade.
\nJag lyfter p\u00e5 min v\u00e4nsterfot varje g\u00e5ng jag skall kn\u00e4a. Vilket i sparring betyder att jag signalerar med hela kroppen att det kommer att h\u00e4nda n\u00e5got fr\u00e5n v\u00e4nsterbenet. Vore ju fint om jag kunde finta s\u00e5 bra med v\u00e4nstern men det f\u00e5r bli senare. <\/p>\n

Efter hj\u00e4lp med foten (t\u00e4nker att jag kan anv\u00e4nda mig vikter eller be n\u00e5gon att st\u00e5 p\u00e5 den tills det sitter) s\u00e5 lyckades jag med n\u00e5got kn\u00e4.
\nOj h\u00f6ll p\u00e5 att gl\u00f6mma. Mina kn\u00e4n har blivit typ 100 g\u00e5nger b\u00e4ttre idag.
\nMin h\u00f6gerfot \u00e4r vriden lite f\u00f6r mycket ut till h\u00f6ger vilket g\u00f6r att mina kn\u00e4n blir vingliga och jag blir ostadig.
\nSista momentet att jobba p\u00e5 (f\u00f6r den h\u00e4r g\u00e5ngen) blir att f\u00e5 en snabb och stabil ”rekyl” p\u00e5 kn\u00e4ningen. <\/p>\n

\u00d6ver lag s\u00e5 tror jag att mitt s\u00e4tt att st\u00e5, r\u00f6ra mig kommer att bli s\u00e4krare om jag justerar min h\u00f6gerfot. S\u00e5 himla bra att Sofia s\u00e5g det. Jag hade antagligen Chaplinat p\u00e5 i evigheter annars. <\/p>\n

Jag beh\u00f6ver ocks\u00e5 id\u00e9er p\u00e5 hur jag skall g\u00f6ra n\u00e4r jag inte har n\u00e5gon Jabb. Ingenting att retas och st\u00f6ra med. Jag kan inte hela tiden k\u00f6ra raka h\u00f6ger 100%. Kan \u00e5 kan skall jag inte s\u00e4ga men jag pallar det inte. Kondisen \u00e4r ju som den \u00e4r och den g\u00e5r ju att f\u00f6rb\u00e4ttra. men min teknik kan jag verkligen n\u00f6ta \u00e4ven om axeln \u00e4r paj. <\/p>\n

Sofia kom p\u00e5 att jag skall byta stans. Vi testade dubbel h\u00f6ger (min nya jabb) och inte full styrka utan retjabb och sedan v\u00e4nsterspark. <\/p>\n

Jag har ju sl\u00e4ngt mkt med armarna n\u00e4r jag sparkat. \u00c4ven vart r\u00e4tt yvig i gesterna n\u00e4r jag kn\u00e4at. Det ihop med att jag har haft v\u00e4ldigt h\u00f6g och tight guard mot mitt huvud. Lite av r\u00e4dsla f\u00f6r att sl\u00e4ppa fram v\u00e4nstern. Ju ondare i axeln ju h\u00f6gre axlar och mer felaktig h\u00e5llning = ondare i axeln = ondare i huvudet. <\/p>\n

Idag har jag allts\u00e5 \u00f6vat p\u00e5 att slappna av, ha kul, flytta fram mina h\u00e4nder men \u00e4nd\u00e5 vara tight. <\/p>\n

Jag \u00e4r ju r\u00e4tt sp\u00e4nnig \u00e4ven i vanlig fall. Axel ont eller inte. Jag hade s\u00e5 sv\u00e5rt att slappna av. F\u00f6rst \u00f6ga mot \u00f6ga med Sofia och sedan Sanny i krokarna. <\/p>\n

Just saying…jag \u00e4r inte cool som en pistol som Sofia. BTW om ni har chansen att tr\u00e4na f\u00f6r Sofia tycker jag sannerligen att det \u00e4r v\u00e4l v\u00e4rt b\u00e5de tid, pengar, restid \u00e5 bl\u00e5m\u00e4rken. <\/p>\n

Lite mer som jag darrigt skrev ned efter passet var:
\nVrid in!
\nByt stans
\nBlocka inte byt stans och k\u00f6r nya jabb jabb v\u00e4nsterspark. <\/p>\n

Det som jag tyckte var extra positivt idag var Sofias s\u00e4tt att l\u00e4ra ut.
\nEnkelt, tydligt och konstruktivt.
\nVisade b\u00e5de sj\u00e4lv och framf\u00f6r spegeln. <\/p>\n

Att trots att jag \u00e4r skadad i axeln och tr\u00f6tt \ud83d\ude09 s\u00e5 l\u00e4rde jag mig redigt med nya grejer och \u00e4r v\u00e4ldigt glad att jag fick chansen att tr\u00e4na f\u00f6r Sofia. <\/p>\n

Kolibrin \u00e4r borta, min h\u00f6gra lillt\u00e5 \u00e4r the red\/blue flavor of the day i gott s\u00e4llskap av kn\u00e4na och lite konstigt nog utsida v\u00e4nster vrist\/vad?! <\/p>\n

Klockan \u00e4r snart 20:00 och jag vaknade kl 05:00. Dags att t\u00e4nka p\u00e5 refr\u00e4ngen. <\/p>\n

Im\u00e5n blir det Battle of Champions och MMA gala p\u00e5 kv\u00e4llen. <\/p>\n

Sov gott och tack till Sofia. <\/p>\n

Mer info om Sofia hittar du h\u00e4r<\/a><\/p>\n

\"20131011-200056.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131011-200108.jpg\"<\/a><\/p>\n

Bl\u00e5m\u00e4rkesstatus idag eftermiddag: <\/p>\n

\"20131011-200205.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131011-200214.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131011-200223.jpg\"<\/a><\/p>\n

Kv\u00e4llen har bl.a. best\u00e5tt av detta: <\/p>\n

\"20131011-200319.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131011-200309.jpg\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e5 st\u00e5r jag \u00f6ga mot \u00f6ga med Sofia Olofsson och jag kan bokstavligt talat h\u00f6ra mitt egna hj\u00e4rta sl\u00e5. Precis d\u00e4r p\u00e5 halsen d\u00e4r man borde k\u00f6ra in en penna om man nu tr\u00e5kigt nog skulle s\u00e4tta n\u00e5got p\u00e5 tv\u00e4ren, d\u00e4r…just d\u00e4r k\u00e4nns det som en kolibri flyger runt med sina snabba vingar. Jag har … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10368\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}