{"id":10671,"date":"2013-11-26T18:47:14","date_gmt":"2013-11-26T16:47:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=10671"},"modified":"2013-11-26T18:47:14","modified_gmt":"2013-11-26T16:47:14","slug":"rehab-paborjad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2013\/11\/26\/rehab-paborjad\/","title":{"rendered":"Rehab p\u00e5b\u00f6rjad"},"content":{"rendered":"

Idag b\u00f6rjar min rehab p\u00e5 riktigt. Jag har ju haft lite problems med att st\u00e4lla in sm\u00e4rtlindringen p\u00e5 en hyfsad niv\u00e5. <\/p>\n

Jag f\u00f6rst\u00e5r och tycker det \u00e4r helt ok att det g\u00f6r ont i axeln och ned i armen. Men det f\u00e5r vara p\u00e5 en vettig niv\u00e5. Efter operationen, tiden p\u00e5 akuten och en bit in p\u00e5 L\u00f6rdagen s\u00e5 kunde jag inte g\u00f6ra n\u00e5gonting alls \u00e4n att bara ha ont i armen. <\/p>\n

N\u00e4r jag var inlagd p\u00e5 avdelning E s\u00e5 fick jag sm\u00e4rtlindring och fick ox\u00e5 uppskatta sm\u00e4rtan p\u00e5 en skala s\u00e5 att de kunde s\u00e4tta in r\u00e4tt dos med r\u00e4tt tidsintervall. Ni kan gissa att det var sv\u00e5rt att vara uppriktig om sm\u00e4rtan. I Thai boxningsv\u00e4rlden om n\u00e5gon fr\u00e5gar om det g\u00f6r ont s\u00e4ger man NEJ biter ihop och sl\u00e5r h\u00e5rdare.
\nDet fungerade ju inte nu:) <\/p>\n

Positiva effekter hittills av operationen:
\nHuvudv\u00e4rken \u00e4r helt borta.
\nMyrkrypningarna i armen och upp i huvudet \u00e4r borta. <\/p>\n

Mindre positiva effekter:
\nF\u00f6rstoppad s\u00e5 jag f\u00e5r dricka \u00e4cklig medicin.
\nV\u00e4ldigt snurrig i huvudet.
\nIngen matlust.
\nDet bubblar under huden. L\u00e4karen sa att det kan vara v\u00e4tska fr\u00e5n operationen men det bubblar \u00e4nda ned i underarmen. <\/p>\n

Vecka 1-2 (innan bes\u00f6ket hos sjukgymnasten) har jag tv\u00e5 \u00f6vningar jag f\u00e5r g\u00f6ra.<\/p>\n

\u00d6ppna och knyta handen.
\nDet g\u00f6r jag s\u00e5 ofta jag kan d\u00e5 det \u00e4r en \u00f6vning som inte kr\u00e4ver n\u00e5gon justering av isaxelgrejen eller axell\u00e5set. <\/p>\n

Andra \u00f6vningen g\u00e5r ut p\u00e5 att ta av axell\u00e5set och dra upp och s\u00e4nka ned axlarna. <\/p>\n

L\u00e5ter superenkelt. Men det \u00e4r det inte. Det g\u00f6r ont i axeln och jag vill svimma n\u00e4r jag byter om eller ta av axell\u00e5set.
\nDenna \u00f6vning g\u00f6r jag efter jag tagit sm\u00e4rtlindring. <\/p>\n

S\u00e5ren l\u00e4ker fint. De tog bort det f\u00f6rsta f\u00f6rbandet som jag skulle haft tills jag tar stygnen den 12e s\u00e5 jag fick se s\u00e5ren. Yttepyttiga s\u00e5r. <\/p>\n

M\u00e5l f\u00f6r dagen: <\/p>\n

Idag vill jag duscha. Kommer bli en liten plaststol i duschen och h\u00e5rtv\u00e4ttning av Snyggingen. <\/p>\n

Komma utanf\u00f6r d\u00f6rren. <\/p>\n

Inte sova f\u00f6r mkt under dagen. <\/p>\n

\u00c4ta alla m\u00e5l mat. <\/p>\n

09:58
\nSomnade efter f\u00f6rra inl\u00e4gget. Vaknade av att jag skrek. Hade missat att ta mina tabletter.
\nSkr\u00e4mde grannen som var h\u00e4r p\u00e5 fika. F\u00f6rl\u00e5t Tommy:) <\/p>\n

Inf\u00f6r min rehab har jag t\u00e4nkt att motivationen inte bara beh\u00f6ver komma fr\u00e5n mig sj\u00e4lv. Jag har sparat inl\u00e4gg som Frida Wallberg har skrivit p\u00e5 sin Facebook. Har tjuvl\u00e4st n\u00e5got inl\u00e4gg och s\u00e5g n\u00e4r hon var med p\u00e5 Sportspegeln. Typ f\u00f6rsta g\u00e5ngen i mitt liv jag s\u00e5g det programmet. Iallafall har jag t\u00e4nkt att inl\u00e4ggen skall fungera som inspiration under min rehab. S\u00e5 idag l\u00e4ser jag inl\u00e4ggen precis efter olyckan. <\/p>\n

13:15. F\u00f6rsta m\u00e5let f\u00f6r dagen avklarad. Duschad. S\u00e5 sweet. <\/p>\n

\"20131126-172838.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-172847.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-172852.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-172912.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-172917.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-172935.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-172945.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20131126-173001.jpg\"<\/a><\/p>\n

Mina inl\u00e4gg kan bli lite konstiga. \u00c4r s\u00e5 moffig i huvudet. Det f\u00e5r va lite flummiga inl\u00e4gg fr\u00e5n mig nu:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag b\u00f6rjar min rehab p\u00e5 riktigt. Jag har ju haft lite problems med att st\u00e4lla in sm\u00e4rtlindringen p\u00e5 en hyfsad niv\u00e5. Jag f\u00f6rst\u00e5r och tycker det \u00e4r helt ok att det g\u00f6r ont i axeln och ned i armen. Men det f\u00e5r vara p\u00e5 en vettig niv\u00e5. Efter operationen, tiden p\u00e5 akuten och en bit … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-10671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-axelrehab"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10671\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}