N\u00e4r jag gick ned lite mer \u00e4n 1kg i veckan inf\u00f6rde jag \u00e4tardagar. Jag kan ingenting om det f\u00f6rutom att det fungerade f\u00f6r mig. <\/p>\n
Jag gick ned i vikt i ca 2 m\u00e5nader sedan slutade viktnedg\u00e5ngen ganska tv\u00e4rt. Jag gick inte upp i vikt men jag \u00e5t lika mycket kalorier som jag gjort innan.
\nD\u00e5 fick jag mig en funderare. <\/p>\n
Det logiska f\u00f6r mig var att tr\u00e4na \u00e4nnu mer och \u00e4ta mindre.
\nDet testade jag ett tag och blev v\u00e4ldigt tr\u00f6tt men stod kvar p\u00e5 samma vikt. D\u00e5 gjorde jag helt ologiskt tv\u00e4rtom.
\nJag inf\u00f6rde \u00e4tardagar. <\/p>\n
Om jag tex har som kaloridagsm\u00e5l 1500 kalorier moffar jag helt enkelt i mig det dubbla under min \u00e4tardag. Jag tr\u00e4nar allts\u00e5 inte bort de kalorierna efter jag har k\u00e4kat osv. Utan det som intas under \u00e4tardagarna skall vara kvar. <\/p>\n
Vips s\u00e5 b\u00f6rjade jag g\u00e5 ned i vikt igen.
\nG\u00f6tt tyckte jag f\u00f6r jag gillar att \u00e4ta;) Jag har ju faktiskt k\u00e4kat upp mig 30 Kg tv\u00e5 g\u00e5nger om. 46 st semlor s\u00e4tter sina sp\u00e5r;) <\/p>\n
Hur ofta jag beh\u00f6ver ha \u00e4tardagar beror p\u00e5. Men jag har en i veckan just nu och det fungerar fint. Jag vill ju inte g\u00e5 ned s\u00e5 mycket mer i vikt utan bara \u00e4ta r\u00e4tt f\u00f6r mig, bli slim och orka tr\u00e4na och leva mitt liv.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4r jag gick ned lite mer \u00e4n 1kg i veckan inf\u00f6rde jag \u00e4tardagar. Jag kan ingenting om det f\u00f6rutom att det fungerade f\u00f6r mig. Jag gick ned i vikt i ca 2 m\u00e5nader sedan slutade viktnedg\u00e5ngen ganska tv\u00e4rt. Jag gick inte upp i vikt men jag \u00e5t lika mycket kalorier som jag gjort innan. D\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-312","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}