Dagens pass var ett teknikpass som avslutade med fys f\u00f6r axlar vilket passade mig perfekt. Jag har fortfarande ont som in i… i v\u00e4nster axel. <\/p>\n
Gl\u00f6mde ta kort p\u00e5 min snygga tejpning. K\u00e4ndes faktiskt som ett st\u00f6d. Det sv\u00e5ra \u00e4r att ta i oj\u00e4mnt i en serie med b\u00e5de v\u00e4nster och h\u00f6ger. Det g\u00f6r inte s\u00e5 ont undertiden men jag antar att det kommer g\u00f6ra ont im\u00e5n om jag inte sl\u00e5r l\u00f6st med v\u00e4nstern. <\/p>\n
Gick tidigare till tr\u00e4ningen f\u00f6r att k\u00f6ra lite axlar sj\u00e4lv innan. Fick tips p\u00e5 olika \u00f6vningar som jag skall g\u00f6ra sj\u00e4lv hemma och p\u00e5 gymmet. <\/p>\n
Efter uppv\u00e4rmning med rep och andra \u00f6vningar. Tr\u00e4nade vi bl.a.. p\u00e5 att blocka jabben.
\nJag \u00f6vade som vanligt p\u00e5 att st\u00e5 och sl\u00e5 r\u00e4tt. <\/p>\n
Im\u00e5n skall syrran och jag med familjer tr\u00e4ffas p\u00e5 stranden. Messa henne precis att hon skall ta med sin utrustning s\u00e5 kan vi latja p\u00e5 stranden. <\/p>\n
Ser ni det framf\u00f6r er? I mitt huvud ser det v\u00e4ldigt fint ut. Verkligheten kommer vara sand i munnen, \u00f6versprugna sm\u00e5kidz och spr\u00e4ckt \u00f6gonbryn, gissar p\u00e5 mitt;) N\u00e4 det blir lugnt och fint. <\/p>\n
Ska \u00e4ven v\u00e5ga mig ned i k\u00e4llaren d\u00e4r alla biffiga killar \u00e4r p\u00e5 gymmet. H\u00e4nger ju i rummet med s\u00e4cken men \u00e4r inte ute i lokalen. Men det \u00e4r d\u00e4r mina axlar skall bli stadiga. <\/p>\n
S\u00e5 veckans schema ser ut s\u00e5h\u00e4r: <\/p>\n
M\u00e5ndag Vilodag
\nTisdag Thai Tr\u00e4ning
\nOnsdag Sparring med sis & Muay Thai Me
\nTorsdag Muay Thai Me
\nFredag Vilodag
\nL\u00f6rdag Muay Thai Me
\nS\u00f6ndag Thai Tr\u00e4ning<\/p>\n
Har \u00e4ven f\u00e5tt en utmaning att g\u00f6ra 2×50 situps med sm\u00e4ll i magen varje kv\u00e4ll i en m\u00e5nad. Det har jag s\u00e5klart tackat ja till. <\/p>\n
Godnatt p\u00e5 er!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dagens pass var ett teknikpass som avslutade med fys f\u00f6r axlar vilket passade mig perfekt. Jag har fortfarande ont som in i… i v\u00e4nster axel. Gl\u00f6mde ta kort p\u00e5 min snygga tejpning. K\u00e4ndes faktiskt som ett st\u00f6d. Det sv\u00e5ra \u00e4r att ta i oj\u00e4mnt i en serie med b\u00e5de v\u00e4nster och h\u00f6ger. Det g\u00f6r inte … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,9],"tags":[],"class_list":["post-4117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-muay-thai","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}