{"id":4255,"date":"2012-07-14T21:32:09","date_gmt":"2012-07-14T19:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=4255"},"modified":"2013-01-24T23:51:01","modified_gmt":"2013-01-24T21:51:01","slug":"gmtc-dag-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2012\/07\/14\/gmtc-dag-3\/","title":{"rendered":"GMTC Dag 3"},"content":{"rendered":"<p>Genombrottets dag!<\/p>\n<p>K\u00f6rde GMTC som uppv\u00e4rmning. Jag kan villigt erk\u00e4nna att det k\u00e4nns som mer \u00e4n uppv\u00e4rmning f\u00f6r mig.<\/p>\n<p>Efter det gick jag ned till s\u00e4cken och b\u00f6rjade som vanligt att mjuka upp ljumskarna. De \u00e4r stela som p\u00e5 en 90-\u00e5rig tant.<\/p>\n<p>Under n\u00e5gra dagar har jag kollat p\u00e5 en del Youtubeklipp p\u00e5 thail\u00e4ndska sm\u00e5killar som b\u00e5de \u00f6var och fightas.<br \/>\nN\u00e5gonstans inom mig b\u00f6rjade en liten tanke gro. Det var n\u00e4r jag s\u00e5g en kille, kommer inte ih\u00e5g specifikt, som gjorde h\u00f6gersparkar g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng. V\u00e4ldigt snabbt.<\/p>\n<p>Jag \u00e4r ju j\u00e4ttel\u00e5ngsam p\u00e5 att sparka. Det syns l\u00e5nga v\u00e4gar att: h\u00e4r, nu kommer Jills h\u00f6gerspark.<br \/>\nDet resulterar i att mitt h\u00f6gerben f\u00e5ngas eller blockas och inte som jag vill tr\u00e4ffa m\u00e5let.<br \/>\nMed r\u00e4tta f\u00e5r jag ox\u00e5 ofta h\u00f6ra att jag skall sparka med h\u00f6ften. Detta har jag tagit till mig och jag kan lova jag har t\u00e4njt som en balettjej f\u00f6r att f\u00e5 den mer r\u00f6rlig.<\/p>\n<p>Iallafall idag t\u00e4nkte jag testa att sparka som killen i klippet.<br \/>\n\u00c5 vad jag \u00f6nskade att n\u00e5gon var d\u00e4r och s\u00e5g mig!<br \/>\nS\u00e5h\u00e4r kan jag beskriva det. Innan har jag sparkat som jag tror att en fotbollsspelare g\u00f6r n\u00e4r hen skall sparka en boll som skall flyga \u00f6ver hela planen.<br \/>\nNu sparkade jag fr\u00e5n fighting stancen rakt fram men samtidigt vrider jag p\u00e5 trampdynan p\u00e5 v\u00e4nster foten och vrider \u00f6ver h\u00f6ften och sl\u00e4nger ned h\u00f6gerarmen.<br \/>\nSparken kommer snabbare, h\u00e5rdare och det \u00e4r enklare att komma tillbaka i r\u00e4tt position efter sparken.<\/p>\n<p>Sen att jag sabbade min fot h\u00f6r ju mer med att jag inte kan h\u00e5lla r\u00e4tt avst\u00e5nd \ud83d\ude09<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/07\/20120714-213035.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/07\/20120714-213035.jpg\" alt=\"20120714-213035.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/07\/20120714-213042.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/07\/20120714-213042.jpg\" alt=\"20120714-213042.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/07\/20120714-213048.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/07\/20120714-213048.jpg\" alt=\"20120714-213048.jpg\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Genombrottets dag! K\u00f6rde GMTC som uppv\u00e4rmning. Jag kan villigt erk\u00e4nna att det k\u00e4nns som mer \u00e4n uppv\u00e4rmning f\u00f6r mig. Efter det gick jag ned till s\u00e4cken och b\u00f6rjade som vanligt att mjuka upp ljumskarna. De \u00e4r stela som p\u00e5 en 90-\u00e5rig tant. Under n\u00e5gra dagar har jag kollat p\u00e5 en del Youtubeklipp p\u00e5 thail\u00e4ndska sm\u00e5killar &#8230; <a title=\"GMTC Dag 3\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2012\/07\/14\/gmtc-dag-3\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om GMTC Dag 3\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,9],"tags":[],"class_list":["post-4255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-genki-muay-thai-challenge","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}