N\u00e4r jag b\u00f6rjade tr\u00e4na gav jag helt \u00e4rligt kanske 2%. Jag hade rent fysiskt kanske kunnat gett 15%. Men mentalt var jag en klar 2%are. <\/p>\n
Jag har t\u00e4nkt mycket p\u00e5 det, det senaste. Hur mycket jag ger nu. Hur mycket gav jag f\u00f6rr?<\/p>\n
Iallafall n\u00e4r jag var 2%aren spelade tr\u00e4narens roll en stor del f\u00f6r mig att g\u00e5 vidare. Det \u00e4r ju sv\u00e5rt f\u00f6r en tr\u00e4nare att ha en f\u00f6rm\u00e5ga att inspirera som passar alla. Jag har ju turen att ha tv\u00e5. <\/p>\n
Men \u00e5terigen tillbaka till mig sj\u00e4lv som 2%are utan egentligen n\u00e5gon vilja att bli b\u00e4ttre. Bara att ta mig till tr\u00e4ningen var jobbigt nog. Det b\u00f6rjade alltid p\u00e5 uppv\u00e4rmningen. Vi sprang runt i salen och gjorde situps, upphopp, armh\u00e4vningar osv. Jag orkade aldrig hela uppv\u00e4rmningen. Jag orkade inte ens 2 minuter. Hall\u00e5 jag \u00e4r en 2%are. <\/p>\n
Det \u00e4r d\u00e5 tr\u00e4naren och tr\u00e4narpepp kommer in i bilden. Jag blev peppad hela tiden. I b\u00f6rjan alltid upp till 15% min fulla kapacitet d\u00e5. Sedan mer.
\nTillslut ville \u00e4ven jag bli b\u00e4ttre. D\u00e5 gick tr\u00e4narens pepp \u00f6ver till att bli mindre viktigt f\u00f6r att jag sj\u00e4lv ville.
\nTr\u00e4naren kunde l\u00e4gga fokus p\u00e5 instruktioner ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga att jag skulle klara av det. <\/p>\n
Jag gillar ju fortfarande att f\u00e5 ber\u00f6m men under h\u00f6stens tr\u00e4ningspass skall jag f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4gga undan mitt bekr\u00e4ftelsebehov och \u00f6va p\u00e5 tekniken. <\/p>\n
P\u00e5 S\u00f6ndag \u00e4r f\u00f6rsta Thaitr\u00e4ningen p\u00e5 l\u00e4nge f\u00f6rutom sparringen med syrran i tr\u00e4dg\u00e5rden. <\/p>\n
Jag var ju hur pepp som helst innan semestern. Hoppas jag k\u00e4nner samma im\u00e5n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4r jag b\u00f6rjade tr\u00e4na gav jag helt \u00e4rligt kanske 2%. Jag hade rent fysiskt kanske kunnat gett 15%. Men mentalt var jag en klar 2%are. Jag har t\u00e4nkt mycket p\u00e5 det, det senaste. Hur mycket jag ger nu. Hur mycket gav jag f\u00f6rr? Iallafall n\u00e4r jag var 2%aren spelade tr\u00e4narens roll en stor del f\u00f6r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-4315","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4315\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}