Idag k\u00f6rde jag halva passet med olika personer. Sista delen med tr\u00e4naren. Jag l\u00e5g mest p\u00e5 mattan och undrade hyr jag hamnade d\u00e4r. Nu \u00e4r ju iallafall mattan ren. <\/p>\n
K\u00e4nner mig helt bra igen nu. Det k\u00e4nns alltid b\u00e4ttre efter att jag f\u00e5tt tr\u00e4na. <\/p>\n
Clinchen som jag fasade f\u00f6r var en l\u00e4tt match, f\u00f6r tr\u00e4naren haha jag var ju praktiskt taget nere och bad om att bli kn\u00e4ad i fejjan. <\/p>\n
Beh\u00f6ver \u00f6va nacke och biceps. Jag har ju s\u00e5 mycket att tr\u00e4na p\u00e5 att jag inte riktigt vet vart jag skall b\u00f6rja. <\/p>\n
Vad har jag mest nytta av? <\/p>\n
Jag \u00e4r s\u00e5 tr\u00f6tt s\u00e5 under den f\u00f6rsta delen av passet lyssnade jag men fattade \u00e4nd\u00e5 inte.
\nTex: jag f\u00e5r en rak h\u00f6ger, jag puttar undan den med v\u00e4nster, b\u00f6jer benen och sl\u00e5r en h\u00f6ger i magen.
\nS\u00e5 m\u00e5ste det ha varit. <\/p>\n
N\u00e4sta vecka skall jag vara mer noggrann med s\u00f6mnen.
\nPlanera m\u00e5ltiderna.
\nT\u00e4nka mer positivt.
\nL\u00e4ra mig g\u00e5 p\u00e5 h\u00e4nder;) <\/p>\n
Nu blir det duschen och sedan sova. <\/p>\n
Veckans schema kommer im\u00e5n. <\/p>\n
Godnatt och tack f\u00f6r idag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Idag k\u00f6rde jag halva passet med olika personer. Sista delen med tr\u00e4naren. Jag l\u00e5g mest p\u00e5 mattan och undrade hyr jag hamnade d\u00e4r. Nu \u00e4r ju iallafall mattan ren. K\u00e4nner mig helt bra igen nu. Det k\u00e4nns alltid b\u00e4ttre efter att jag f\u00e5tt tr\u00e4na. Clinchen som jag fasade f\u00f6r var en l\u00e4tt match, f\u00f6r tr\u00e4naren … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,9],"tags":[],"class_list":["post-4366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-muay-thai-me","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}