Det \u00e4r den efter tr\u00e4ningen n\u00e4r jag kommer hem och \u00e4r helt slut i kroppen och huvudet bara \u00e4r tyst.
\nFinns det n\u00e5gon b\u00e4ttre k\u00e4nsla? <\/p>\n
Idag var jag taggad till 1000. <\/p>\n
Jag har ju velat bli en b\u00e4ttre mitsh\u00e5llare.
\nAll mitt fokus innan har ju g\u00e5tt \u00e5t till att kroppen p\u00e5 r\u00e4tt plats och att bara orka h\u00e5lla upp mitsarna. Jag tycker fortfarande att de \u00e4r r\u00e4tt tunga men jag orkar h\u00e5lla upp dem nu;)
\nL\u00e5g iallfall ig\u00e5r natt och t\u00e4nkte ut olika kombinationer som vi k\u00f6rt innan som jag kunde anv\u00e4nda mig av p\u00e5 dagens pass.
\nV\u00e4l mottaget av syrran som fick k\u00f6ra p\u00e5 i ett h\u00f6gt tempo, f\u00f6r att vara mig. <\/p>\n
Jag b\u00f6rjade dagens tr\u00e4ning med att lite snabbt f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra mig g\u00e5 p\u00e5 h\u00e4nder. Minst 5 steg. Gahh det gick s\u00e5d\u00e4r. 40 minuter senare s\u00e5 kunde jag knappt flytta h\u00f6ger armen. Som vanligt vet jag vad jag g\u00f6r f\u00f6r fel och hur jag skall g\u00f6ra det r\u00e4tt men min kropp vill inte alls g\u00f6ra som jag vill. D\u00e5 g\u00e4ller det att \u00f6va \u00f6va \u00f6va. <\/p>\n
Dock var nog mina 40 minuter innan ordinarie tr\u00e4ningspass lite f\u00f6r mycket f\u00f6r v\u00e4nster axeln, som faktiskt var kanoners ett tag, tror det var under ett slag som skulle tr\u00e4ffa levern som axeln vobblade fram. Inte alls s\u00e5 farligt som innan men bara precis s\u00e5 ont att jag inte kr\u00e4ktes.
\nDet lite lustiga var att syrran fr\u00e5gat mig innan passet om jag ox\u00e5 ville k\u00f6pa ett axelst\u00f6d. Jag bara dissade f\u00f6rslaget f\u00f6r min axel har k\u00e4nts bra ganska l\u00e4nge. <\/p>\n
Det suraste var att det var inte ens det sista slaget p\u00e5 tr\u00e4ningen s\u00e5 jag missade tv\u00e5 byten och fick sitta som en loooser p\u00e5 b\u00e4nken.
\nVar med det allra sista p\u00e5 fysen med vikterna. Shit pommes vad ont det gjorde. <\/p>\n
Har ju vart lite kaxig och sagt att jag slutat grina i duschen efter tr\u00e4ningen men s\u00e5 stod jag d\u00e4r igen hulkandes \u00f6ver min axel. Det blir ju inte ens b\u00e4ttre av att st\u00e5 d\u00e4r och lipa. H\u00e5ret blir inte tv\u00e4ttat heller. <\/p>\n
Uppv\u00e4rmningen var hopprep med situps, armh\u00e4vningar, benb\u00f6j etc. Sedan k\u00f6rde vi skuggboxning. Det gillar jag. <\/p>\n
Efter uppv\u00e4rmningen k\u00f6rde vi Vad mitsh\u00e5llaren best\u00e4mmer. Det var h\u00e4r jag gl\u00e4nste idag:) Sen skulle Syrran h\u00e5lla \u00e5t mig och d\u00e5 var jag inte riktigt lika tuffituff l\u00e4ngre. <\/p>\n
Det jag mest ville koncentrera mig p\u00e5 idag var att sl\u00e5 ut hela slaget, detta har jag \u00f6vat en massa p\u00e5 den sista tiden, och sedan tillbaka j\u00e4ttefort.
\nDet gick \u00f6ver f\u00f6rv\u00e4ntan. <\/p>\n
Sedan blev det pingpong och det var d\u00e5 axeln dummade sig. <\/p>\n
Ett s\u00e5 j\u00e4kla g\u00f6tt pass och syrran var grym och slog mig ganska h\u00e5rt.
\nMen jag slog tillbaka.
\nMin nya favorit \u00e4r nog pushkicken. Sk\u00f6nt med lite avst\u00e5nd s\u00e5 jag kan vinna lite tid till n\u00e4sta moves. <\/p>\n
Nu skall axeln och jag bl\u00e5sa h\u00e5ret;) sedan bums i s\u00e4ng. Mitt l\u00f6fte om regelbundna tider f\u00f6r sovningen b\u00f6rjar s\u00e4tta sig. <\/p>\n
Sov gott!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det \u00e4r den efter tr\u00e4ningen n\u00e4r jag kommer hem och \u00e4r helt slut i kroppen och huvudet bara \u00e4r tyst. Finns det n\u00e5gon b\u00e4ttre k\u00e4nsla? Idag var jag taggad till 1000. Jag har ju velat bli en b\u00e4ttre mitsh\u00e5llare. All mitt fokus innan har ju g\u00e5tt \u00e5t till att kroppen p\u00e5 r\u00e4tt plats och att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,9],"tags":[],"class_list":["post-4370","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-muay-thai-me","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4370\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}