{"id":4509,"date":"2012-09-02T22:05:45","date_gmt":"2012-09-02T20:05:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=4509"},"modified":"2013-01-24T23:47:35","modified_gmt":"2013-01-24T21:47:35","slug":"two-bodies-one-spirit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2012\/09\/02\/two-bodies-one-spirit\/","title":{"rendered":"Two Bodies One Spirit"},"content":{"rendered":"

F\u00f6rs\u00f6kte ta med mig lite av min inspiration fr\u00e5n helgen och det fungerade r\u00e4tt bra.<\/p>\n

1a passet var det fokus p\u00e5 grundteknik, lowkick och pushkick. Inga slag bara sparkar. Mina pushkick har blivit betydligt b\u00e4ttre.<\/p>\n

Passet avslutades med 2×30 st av den d\u00e4r \u00f6vningen n\u00e4r en st\u00e5r bakom och jag h\u00e5ller i benen och den som st\u00e5r bakom puttar mina ben \u00e5t olika h\u00e5ll. Fast jag h\u00e5ller ihop dem:) Vet inte vad den \u00f6vningen heter men den \u00e4r jobbig.
\nSedan stod vi i ring och gjorde benb\u00f6j och jag var s\u00e4\u00e4\u00e4mst. Axeln vobblade ut ooops. Men det g\u00f6r mindre och mindre ont n\u00e4r den sticker iv\u00e4g. Jag tycker det \u00e4r bra men jag fattar att det \u00e4r riktigt d\u00e5ligt.<\/p>\n

Andra passet var det olika kombinationer av jabb, cross, h\u00f6gerspark, blocka v\u00e4nsterspark och sedan h\u00f6gerspark igen osv.
\nAvslutade med 50st situps med mitsdunk i magen. Det m\u00e4rks att jag inte \u00e4r i form efter bih\u00e5lsinflamationen. Har ju tre dagar kvar tror jag. Det k\u00e4ndes ingenting i ansiktet n\u00e4r jag blev slagen.<\/p>\n

Jag \u00f6nskade tiden skulle st\u00e5 stilla och att det alltid \u00e4r tr\u00e4ning. Nu \u00e4r det verkligen 1000 \u00e5r till n\u00e4sta pass. Buhuuu.<\/p>\n

\u00d6vade min fighting stance hela tiden.
\nSka be min tr\u00e4nare att alltid st\u00e4lla mig r\u00e4tt om jag st\u00e5r fel.
\nF\u00f6rs\u00f6ker t\u00e4nka p\u00e5 att vrida nederdelen av magen s\u00e5 att jag inte \u00e4r s\u00e5 \u00f6ppen.
\nMin ryggrad vill inte alls ha Thai h\u00e5llning. Sk\u00e5lad och l\u00e4ttfotad. Balansen var riktigt bra idag och jag gjorde min b\u00e4sta h\u00f6gerspark hittills. Synd bara att den var p\u00e5 tr\u00e4naren n\u00e4r han visade mig hur jag skulle g\u00f6ra.
\nBara saftade p\u00e5 utan n\u00e5gon som helst tanke.<\/p>\n

S\u00e5 j\u00e4kla bra pass och nu \u00e4r jag helt slut och sur att jag inte l\u00f6st barnvakt \u00e5tminstone till ett pass i veckan.<\/p>\n

\"20120902-215817.jpg\"<\/a><\/p>\n

Svettig s\u00e5 att det s\u00e5g ut som en streckmarkerad mordplats d\u00e4r jag legat.<\/p>\n

Roligast idag var att jag fick en saftig pussiekick av en 6-\u00e5ring efter passet. Satt ned p\u00e5 kn\u00e4n med r\u00e4tt brett is\u00e4r f\u00f6r att vi skulle ha samma l\u00e4ngd. H\u00f6ll upp f\u00f6r en spark i sidan och sa: sparka.
\nBlixtsnabbt satte han den INTE i sidan.
\nHaha s\u00e5 roligt! Kan jag inte f\u00f6rsvara mig mot en liten grabb, hur skall det d\u00e5 g\u00e5 i en match?:)<\/p>\n

Nu skall jag inte slarva med sovningen \u00e4ven jag g\u00e4rna hade legat vaken och kollat Youtubeklipp p\u00e5 Thai fighter.<\/p>\n

S\u00e5 jag s\u00e4ger Godnatt och tack till b\u00e5da mina tr\u00e4nare. Jag \u00e4r s\u00e5 glad och tacksam f\u00f6r att ni upprepar allt tills jag f\u00f6rst\u00e5r det. Eller i allafall tror att jag hajar l\u00e4get.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rs\u00f6kte ta med mig lite av min inspiration fr\u00e5n helgen och det fungerade r\u00e4tt bra. 1a passet var det fokus p\u00e5 grundteknik, lowkick och pushkick. Inga slag bara sparkar. Mina pushkick har blivit betydligt b\u00e4ttre. Passet avslutades med 2×30 st av den d\u00e4r \u00f6vningen n\u00e4r en st\u00e5r bakom och jag h\u00e5ller i benen och den … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-4509","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4509\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}