Med risk f\u00f6r att jag upprepar mig men idag var ett riktigt bra pass. <\/p>\n
Under uppv\u00e4rmningen sprang vi och gjorde armh\u00e4vningar, situps osv.
\nG\u00f6r fortfarande armh\u00e4vningarna p\u00e5 kn\u00e4 f\u00f6r att inte belasta f\u00f6r mycket och f\u00f6r att jag \u00e4r svag som en manet i armarna.
\nN\u00e5got att jobba p\u00e5…<\/p>\n
Sedan k\u00f6rde vi h\u00f6gerspark p\u00e5 mits n\u00e4r vi blev motade av mitsh\u00e5llaren. Likadant med cross och min nya favorit, armb\u00e5gen. Denna g\u00e5ngen kom armb\u00e5gen ist\u00e4llet f\u00f6r en krok. I Love it!!!
\nSedan satte vi ihop hela baletten. <\/p>\n
N\u00e4r jag st\u00e5r som jag skall g\u00f6ra och b\u00f6jer p\u00e5 benen s\u00e5 \u00e4r jag s\u00e5 mycket b\u00e4ttre \u00e4n vanligt. <\/p>\n
Efter den l\u00e5nga \u00f6vningen med mits var det full utrustning p\u00e5. Dvs. Tandskydd, benskydd, handskar och lindor om man vill. <\/p>\n
Hann med att fightas med fyra stycken tjejer och satte tv\u00e5 av dem rakt upp i You know where! Sorry!!! <\/p>\n
\u00d6verlag s\u00e5 gick det mycket b\u00e4ttre \u00e4n vanligt. Jag var inte s\u00e5 r\u00e4dd att bli slagen och slog d\u00e4rf\u00f6r tillbaka.
\nSlarvade med allt men hade s\u00e5 roligt. <\/p>\n
Passet avslutades med olika varianter av idioten. Tjejerna mot killarna och vi f\u00f6rlorade varje g\u00e5ng. Urk! <\/p>\n
Im\u00e5n blir det ingen tr\u00e4ning utan kalas hos storasyster. <\/p>\n
Sov gott!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Med risk f\u00f6r att jag upprepar mig men idag var ett riktigt bra pass. Under uppv\u00e4rmningen sprang vi och gjorde armh\u00e4vningar, situps osv. G\u00f6r fortfarande armh\u00e4vningarna p\u00e5 kn\u00e4 f\u00f6r att inte belasta f\u00f6r mycket och f\u00f6r att jag \u00e4r svag som en manet i armarna. N\u00e5got att jobba p\u00e5… Sedan k\u00f6rde vi h\u00f6gerspark p\u00e5 mits … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-4686","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4686"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4686\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}