Tv\u00e5 veckor kvar.
\nHur har det g\u00e5tt egentligen? <\/p>\n
Jag tycker att det g\u00e5tt finfint. 99,9% av tiden har flutit p\u00e5 som en d\u00f6d fisk i str\u00f6mmen. <\/p>\n
N\u00e4sta vecka skall jag ta ut mig mer, kn\u00e4cka min t\u00e5:) och nacken osv.
\nS\u00e5 Torsdagstr\u00e4ningen kommer bli vilodag. Intervallerna flyttas till Fredagen och Styrkan till M\u00e5ndagen. <\/p>\n
Schemat igen. <\/p>\n
M\u00e5n Dag 7 Intervaller + styrka
\nTis Dag 8 Thai + Styrka
\nOns Dag 9 Thai
\nTor Dag 10 Vilodag
\nFre Dag 11 S\u00e4cken boxning + Intervaller
\nL\u00f6r Dag 12 Thai
\nS\u00f6n Dag 13 Thaix2<\/p>\n
M\u00e5n Dag 14 S\u00e4cken sparkar
\nTis Dag 15 Thai
\nOns Dag 16 Thai
\nTor Dag 17 Ledig
\nFre Dag 18 Ledig
\nL\u00f6rdag KLUBBMATCH<\/p>\n
Vikt: 57,9 Kg.
\n\u00c4tit f\u00f6r mycket protein och slarvat med att f\u00e5 i mig tillr\u00e4ckligt med gr\u00f6nsaker osv. Jag \u00e4r m\u00e4tt men magen m\u00e5ste fungera ox\u00e5.
\nTr\u00e4nat alla pass utom ett styrkepass som jag inte gjorde. 10000 sk\u00e4l men sanningen \u00e4r att jag skulle prioriterat annorlunda.
\nBlivit kralligare \u00f6ver armarna och vaderna men smalare mage. <\/p>\n
Dagens dubbelpass var s\u00e5 roligt och jag blev \u00e4nnu en g\u00e5ng p\u00e5mind om att jag skall l\u00e4gga mig i tid och sova mina timmar f\u00f6r att orka det som \u00e4r roligast. Allts\u00e5 \u00e5kte jag hem i tid ig\u00e5r fr\u00e5n festen. Drack te och vatten. Hoppade \u00f6ver allt godis, chips och mat med mj\u00f6lk. Mycket riktigt gick det mycket b\u00e4ttre. <\/p>\n
Hoppas det finns n\u00e5gon som vill g\u00e5 en Klubbmatch mot mig. Jag t\u00e4nker tr\u00e4na som att det blir av och blir det inget s\u00e5 har jag iallafall kommit en yttepytte bit p\u00e5v\u00e4g i min tr\u00e4ning inf\u00f6r en riktig match. <\/p>\n
Godnatt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tv\u00e5 veckor kvar. Hur har det g\u00e5tt egentligen? Jag tycker att det g\u00e5tt finfint. 99,9% av tiden har flutit p\u00e5 som en d\u00f6d fisk i str\u00f6mmen. N\u00e4sta vecka skall jag ta ut mig mer, kn\u00e4cka min t\u00e5:) och nacken osv. S\u00e5 Torsdagstr\u00e4ningen kommer bli vilodag. Intervallerna flyttas till Fredagen och Styrkan till M\u00e5ndagen. Schemat igen. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,43,49,9],"tags":[],"class_list":["post-4858","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-franciskus-intervaller","category-genki-muay-thai-challenge","category-klubbmatch","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4858\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}