Kom iv\u00e4g till gymmet och det var s\u00e5 sk\u00f6nt att testa hur kn\u00e4t och axeln \u00e4r efter vila. <\/p>\n
Gick v\u00e4ldigt lugnt p\u00e5 Skid\u00e5karmaskinen och efter ett tag s\u00e5 k\u00e4nns det som om kn\u00e4t blir mjukare. Sv\u00e5rt att beskriva men jag k\u00e4nner ju fortfarande att det g\u00f6r ont men det blir liksom smidigare. <\/p>\n
Aprop\u00e5 smidigare s\u00e5 pratade jag med min sjukgymnast idag ang\u00e5ende kn\u00e4t och tr\u00e4ning osv. Hon \u00e4r mycket positiv till att jag skall forts\u00e4tta Thai boxas. S\u00e5 j\u00e4kla g\u00f6tt. Jag kommer leta efter folk som kan hj\u00e4lpa mig att forts\u00e4tta g\u00f6ra det jag har blivit s\u00e5 k\u00e4r i.
\nKlart jag f\u00f6rst\u00e5r att det \u00e4r en stor skaderisk om jag v\u00e4ljer att ut\u00f6va en kampsport.
\nJag var i och f\u00f6r sig mer skadad n\u00e4r jag red \u00e4n nu. <\/p>\n
Blablabla…
\nH\u00e5ller p\u00e5 att f\u00e5 ett monstermuns\u00e5r p\u00e5 underl\u00e4ppen. Det \u00e4r allts\u00e5 inte botox.
\nOm ingen kr\u00e4ks inatt s\u00e5 m\u00e5ste jag ut ur huset p\u00e5 dagen. Jag missade den fina soliga dagen som var i helgen. <\/p>\n
Har bokat in en resa till Mallorca till sommaren. Kommer ni ih\u00e5g bloggen: Daniel <\/a> som jag har tipsat om innan. Min gamla Coach som skall flytta till Mallorca med sin familj. Vi skall \u00e5ka dit och h\u00e4lsa p\u00e5. Tandskydd, handskar och tv\u00e4ttbr\u00e4da skall packas ned;) <\/p>\n Andra roliga grejen att se fram emot \u00e4r Heroes<\/a>. Syrran \u00e5 jag skall bo p\u00e5 hotell. Wiiii har best\u00e4llt Mj\u00f6lkfri Frulle. Hoppas p\u00e5 middag p\u00e5 Spis \u00e5 Deli. De har mkt jag kan \u00e4ta.<\/p>\n Tillbaka till tr\u00e4ningen. <\/p>\n 3×15 b\u00e5da armarna st\u00f6ta skivst\u00e5ng Nu sova. Im\u00e5n Thai tr\u00e4ning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kom iv\u00e4g till gymmet och det var s\u00e5 sk\u00f6nt att testa hur kn\u00e4t och axeln \u00e4r efter vila. Gick v\u00e4ldigt lugnt p\u00e5 Skid\u00e5karmaskinen och efter ett tag s\u00e5 k\u00e4nns det som om kn\u00e4t blir mjukare. Sv\u00e5rt att beskriva men jag k\u00e4nner ju fortfarande att det g\u00f6r ont men det blir liksom smidigare. Aprop\u00e5 smidigare s\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5284\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n3×15 Svinga skivst\u00e5ng.
\nSparkar p\u00e5 s\u00e4cken.
\nGymma armar, axlar och br\u00f6st. <\/p>\n