{"id":5526,"date":"2013-02-26T22:44:04","date_gmt":"2013-02-26T20:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=5526"},"modified":"2013-02-26T23:04:53","modified_gmt":"2013-02-26T21:04:53","slug":"tillbaka-pa-banan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2013\/02\/26\/tillbaka-pa-banan\/","title":{"rendered":"Tillbaka p\u00e5 banan"},"content":{"rendered":"<p>Idag skall jag b\u00f6rja med det som har vart bra p\u00e5 tr\u00e4ningen. <\/p>\n<p>\u2022 Jag har b\u00f6rjat g\u00f6ra riktiga armh\u00e4vningar s\u00e5 m\u00e5nga jag kan utan att det g\u00f6r ont. <\/p>\n<p>\u2022 Jag har kn\u00e4at med mitt broskbitiga kn\u00e4 p\u00e5 s\u00e4cken och det fungerade. <\/p>\n<p>Tv\u00e5 v\u00e4ldiga framsteg f\u00f6r mig. Men \u00e4r jag n\u00f6jd, glad \u00e5 lycklig f\u00f6r det? N\u00e4 det \u00e4r verkligen inte. Som vanligt \u00e4r jag n\u00f6jd mycket kortare tid \u00e4n vad jag \u00e4r missn\u00f6jd. Jag har f\u00f6rlikat mig med att det \u00e4r det som driver mig. <\/p>\n<p>Det som inte var s\u00e5 bra idag var att trots att jag gav allt var jag mega kass i ljumskarna\/h\u00f6fterna. S\u00e5 blir jag besviken p\u00e5 min kropp n\u00e4r jag i sj\u00e4lva verket vet att det \u00e4r jag som svikit den och inte gett den r\u00e4tt f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att klara tr\u00e4ningen. L\u00e4ttare att skylla p\u00e5 k\u00f6ttp\u00e5sen \u00e4n  hj\u00e4rnan. <\/p>\n<p>Tr\u00e4ningen b\u00f6rjade med 10 min p\u00e5 Gunde och 20 min p\u00e5 bandet och en v\u00e4ldig uppv\u00e4rmning av mina ljumskar\/h\u00f6fter. Det var v\u00e4rt ett f\u00f6rs\u00f6k \u00e4ven om jag vet med mig att det inte fungerar innan jag har kn\u00e4ckt mig. L\u00e4ngtar till Torsdag. N\u00e4sta tid skall jag boka in tidigare s\u00e5 om det inte fungerar med den tiden, g\u00f6r det inget om jag flyttar fram det en vecka ja ni fattar&#8230; <\/p>\n<p>Sedan b\u00f6rjade passet.<br \/>\nEfter uppv\u00e4rmning och Skuggboxning \u00f6vade vi stopptekniker p\u00e5 mits.<br \/>\nFysen var jobbigare \u00e4n vanligt men det v\u00e4lkomnar jag med \u00f6ppna armar. Jag beh\u00f6ver all intervall tr\u00e4ning jag kan f\u00e5. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2013\/02\/20130226-215757.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2013\/02\/20130226-215757.jpg\" alt=\"20130226-215757.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nKolla in min arm. Jag d\u00f6\u00f6\u00f6r av skratt. Hur kan den ens bli s\u00e5 skev?<br \/>\nJag har tagit kort sedan efter ny\u00e5r f\u00f6r att se om det blivit n\u00e5gon skillnad i kroppen. F\u00e5r se om jag l\u00e4gger upp dem till allm\u00e4n besk\u00e5dande n\u00e4r jag blivit mer musklig:) <\/p>\n<p>Nu nattinatti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag skall jag b\u00f6rja med det som har vart bra p\u00e5 tr\u00e4ningen. \u2022 Jag har b\u00f6rjat g\u00f6ra riktiga armh\u00e4vningar s\u00e5 m\u00e5nga jag kan utan att det g\u00f6r ont. \u2022 Jag har kn\u00e4at med mitt broskbitiga kn\u00e4 p\u00e5 s\u00e4cken och det fungerade. Tv\u00e5 v\u00e4ldiga framsteg f\u00f6r mig. Men \u00e4r jag n\u00f6jd, glad \u00e5 lycklig f\u00f6r det? &#8230; <a title=\"Tillbaka p\u00e5 banan\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2013\/02\/26\/tillbaka-pa-banan\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tillbaka p\u00e5 banan\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5526","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}