{"id":558,"date":"2012-04-17T16:03:56","date_gmt":"2012-04-17T14:03:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=558"},"modified":"2012-04-17T16:03:56","modified_gmt":"2012-04-17T14:03:56","slug":"middag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2012\/04\/17\/middag\/","title":{"rendered":"Middag"},"content":{"rendered":"<p>Middag idag \u00e4r bacon och sallad med vinegrette. <\/p>\n<p>N\u00e4r man har best\u00e4mt sig f\u00f6r att g\u00e5 ned i vikt har man gjort ett val.<br \/>\nJag gjorde ett aktivt val f\u00f6r att jag inte ville vara s\u00e5 stor som jag var. <\/p>\n<p>Men jag har vart smal innan. Jag visste hur jag kunde se ut och hur jag ville se ut.<br \/>\nHur hade det varit om jag alltid hade varit st\u00f6rre?<br \/>\nOm jag inte hade en inre bild att str\u00e4va efter.<br \/>\nHur skall en helt vanlig person, som inte \u00e4r med i n\u00e5got tv-program d\u00e4r de kan visa bilder p\u00e5 hur de kan se ut, kunna visualisera sin m\u00e5lbild.<br \/>\nJag visste till och med hur m\u00e5nga kilo som jag ville g\u00e5 ned. <\/p>\n<p>Jag tror ju helt och h\u00e5llet att jag har haft en sund viktnedg\u00e5ng \u00e4ven om det har varit tufft.<br \/>\nNu \u00e4ter jag sm\u00e5 portioner som jag blir m\u00e4tt p\u00e5. Det hade jag inte blivit f\u00f6r ett halv\u00e5r sedan. <\/p>\n<p>Jag vet att m\u00e5nga \u00e4r intresserade av att veta mitt exakta kalori intag per dag. Det har varierat under hela min viktnedg\u00e5ng.<br \/>\nDet jag vill avsl\u00f6ja om det \u00e4r att det inte \u00e4r n\u00e5gra m\u00e4ngder men det \u00e4r ju d\u00e4rf\u00f6r jag gick ned i vikt. <\/p>\n<p>Ingen som vill g\u00e5 ned i vikt kan \u00e4ta mer \u00e4n vad man g\u00f6r av med.<br \/>\nDet \u00e4r den st\u00f6rsta omst\u00e4llningen, i hj\u00e4rnan och magen, hur de matchar varandra.<br \/>\nAtt avg\u00f6ra portionens storlek relaterat till hur mycket jag vill \u00e4ta till hur mycket jag kan \u00e4ta f\u00f6r att g\u00e5 ned. <\/p>\n<p>Nu vill jag inte g\u00e5 ned mer utan \u00e4r n\u00f6jd med min vikt och k\u00e4nner att jag \u00e4ter lagom f\u00f6r att orka tr\u00e4na och vara pigg osv. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/04\/20120417-152939.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2012\/04\/20120417-152939.jpg\" alt=\"20120417-152939.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Middag idag \u00e4r bacon och sallad med vinegrette. N\u00e4r man har best\u00e4mt sig f\u00f6r att g\u00e5 ned i vikt har man gjort ett val. Jag gjorde ett aktivt val f\u00f6r att jag inte ville vara s\u00e5 stor som jag var. Men jag har vart smal innan. Jag visste hur jag kunde se ut och hur &#8230; <a title=\"Middag\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2012\/04\/17\/middag\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Middag\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}