T\u00e4vling desto b\u00e4ttre tycker jag det \u00e4r att jag b\u00f6rjar jobba. Rutiner och disciplin \u00e4r det som f\u00f6r mig fungerar allra b\u00e4st. <\/p>\n
S\u00e5h\u00e4r kommer veckorna fram\u00f6ver se ut. <\/p>\n
7 Frukost
\n8-15 Jobb
\n12 Lunch och lunchtr\u00e4ning. F\u00f6rslagsvis intervaller p\u00e5 cykel eller gallopera ute i det fria. Inte varje dag men n\u00e4r det passar.
\n15-18 Laga middag, leka med kidzen tv\u00e4tta och andra suburbanhousewife sysslor.
\n18ish SnyggeMange kommer hem och SuburbanhousewifeJiLL f\u00f6rvandlas till KiLLJiLL och k\u00f6r det som 2 veckors schemat s\u00e4ger och intervaller.
\nKondisen beh\u00f6ver f\u00e5 sig en puff i r\u00e4tt riktning. Som jag skrev ig\u00e5r blir det 3×3 min med 30 sekunders vila. N\u00e4r ett set \u00e4r klart blir det vila. <\/p>\n
Jag funderar ju fortfarande p\u00e5 det h\u00e4r med viktklasserna. P\u00e5 ett s\u00e4tt fattar jag ju att det f\u00f6r mig som \u00e4r l\u00e5ng \u00e4r bra att v\u00e4ga lite f\u00f6r jag antagligen kommer f\u00e5 m\u00f6ta kortare tjejer. P\u00e5 ett annat s\u00e4tt s\u00e5 fattar jag ju att ju mer h\u00e4rliga muskler jag har desto mer kommer jag v\u00e4ga.
\nAvv\u00e4gningen mellan att vara i bra form och \u00e4ta r\u00e4tt f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4st och kunna prestera b\u00e4st m\u00e5ste g\u00f6ras varje dag.
\nJag \u00e4r ju f\u00f6rebild f\u00f6r mina Sessor.
\nVi f\u00e5r se vart jag hamnar i slut\u00e4ndan. <\/p>\n
S\u00e5 tills dess: Hej p\u00e5 dig Kyckling, \u00e4gg, kokos cr\u00e8me, gr\u00f6nt te, n\u00f6tter \u00e5 k\u00f6tt. Kul att ses igen:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4vling desto b\u00e4ttre tycker jag det \u00e4r att jag b\u00f6rjar jobba. Rutiner och disciplin \u00e4r det som f\u00f6r mig fungerar allra b\u00e4st. S\u00e5h\u00e4r kommer veckorna fram\u00f6ver se ut. 7 Frukost 8-15 Jobb 12 Lunch och lunchtr\u00e4ning. F\u00f6rslagsvis intervaller p\u00e5 cykel eller gallopera ute i det fria. Inte varje dag men n\u00e4r det passar. 15-18 Laga … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,9],"tags":[],"class_list":["post-5741","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-matchtraning","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5741\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}