{"id":9766,"date":"2013-06-13T22:37:33","date_gmt":"2013-06-13T20:37:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/?p=9766"},"modified":"2013-06-13T22:41:23","modified_gmt":"2013-06-13T20:41:23","slug":"sa-fort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2013\/06\/13\/sa-fort\/","title":{"rendered":"S\u00e5 fort&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att ta sommarlov p\u00e5 Bloggen s\u00e5 k\u00e4ndes det inte alls lika jobbigt att blogga. <\/p>\n<p>Sk\u00f6nt att best\u00e4mma sj\u00e4lv n\u00e4r, var och hur jag vill blogga. N\u00e4stan ett \u00e5r sedan jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att blogga mer om tr\u00e4ning och mat och mindre om annat. Kanske kommer det en f\u00f6r\u00e4ndring snart igen?! <\/p>\n<p>Jag vill inte ha n\u00e5gra m\u00e5sten. Utan bloggen, Fejjan \u00e5 allt det d\u00e4r skall vara kul. <\/p>\n<p>H\u00e4r kommer ett inl\u00e4gg om dagens korta tr\u00e4ningspass d\u00e4r \u00e4ldsta Sessan var med. Vi har testat innan och d\u00e5 har det fungerat s\u00e5d\u00e4r f\u00f6r mig men bra f\u00f6r dem:) <\/p>\n<p>V\u00e4rmde upp p\u00e5 Gunde, sprang p\u00e5 l\u00f6pbandet och cyklade. <\/p>\n<p>Efter det var Lillie med och gjorde benb\u00f6j,situps, stretching osv. <\/p>\n<p>Innan vi \u00e5kte hem s\u00e5 gick vi runt och kollade l\u00e4get. Hon gillar det skarpt. <\/p>\n<p>Ni som inte anm\u00e4lt er men \u00e4nd\u00e5 vill vara med, passa p\u00e5 att anm\u00e4la er till \u00e5rets <a href=\"http:\/\/www.mmaacademy.se\/\">SummerCamp <\/a><\/p>\n<p>Jag \u00e4r s\u00e5 ledsen att jag inte kan vara med. Hade anm\u00e4lt mig och allt. Men min axel \u00e4r helt enkelt f\u00f6r kass:(<br \/>\nJag kommer absolut att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e5ka n\u00e4sta \u00e5r! <\/p>\n<p>Im\u00e5n \u00e4r det SnyggeManges f\u00f6delsedag och jag har slagit in paketen s\u00e5 de \u00e4r redo im\u00e5n n\u00e4r Sessorna vaknar.<br \/>\nKul n\u00e4r det \u00e4r s\u00e5 roligt och kalasigt. <\/p>\n<p>Testade mitt nya torrschampo efter tr\u00e4ningen idag. \u00c4nnu s\u00e5 l\u00e4nge k\u00e4nns det fr\u00e4scht. <\/p>\n<p>Vad som inte k\u00e4nns fr\u00e4scht efter mitt tr\u00e4ningsuppeh\u00e5ll och matfestival \u00e4r min kropp. Tr\u00f6tt, gosig och uppsv\u00e4lld. Har \u00e4tit ost, choklad, mackor like there is no tomorrow. Knatade upp mig p\u00e5 v\u00e5gen p\u00e5 k\u00f6ks \u00f6n, ser r\u00e4tt kul ut men det \u00e4r \u00e4nda st\u00e4llet d\u00e4r jag vet att v\u00e5gen visar r\u00e4tt. V\u00e4gde mig p\u00e5 62,5 Kg. Typ 6 kg p\u00e5 en m\u00e5nad. Sweet!!! Det var inte muskler det. <\/p>\n<p>Lite sk\u00f6nt kommer det bli att konsekvent s\u00e4ga nej till mj\u00f6lkprodukterna. Tillslut har jag ju s\u00e5 ont i magen att jag inte kan sova och det \u00e4r d\u00e5 det b\u00f6rjar bli riktigt jobbigt. <\/p>\n<p>S\u00e5 hej p\u00e5 dig ShapeUp och Hejd\u00e5 p\u00e5 dig Marabou.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2013\/06\/20130613-222207.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2013\/06\/20130613-222207.jpg\" alt=\"20130613-222207.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nIdag sa jag Hejd\u00e5 till min pappa. Det var fint p\u00e5 havet idag. <\/p>\n<p>Ta hand om er!<br \/>\nOm det inte kommer fler inl\u00e4gg s\u00e5 vet ni. D\u00e5 har jag tagit sommarlov igen;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att ta sommarlov p\u00e5 Bloggen s\u00e5 k\u00e4ndes det inte alls lika jobbigt att blogga. Sk\u00f6nt att best\u00e4mma sj\u00e4lv n\u00e4r, var och hur jag vill blogga. N\u00e4stan ett \u00e5r sedan jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att blogga mer om tr\u00e4ning och mat och mindre om annat. Kanske kommer det en f\u00f6r\u00e4ndring snart igen?! &#8230; <a title=\"S\u00e5 fort&#8230;\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/2013\/06\/13\/sa-fort\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om S\u00e5 fort&#8230;\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,9],"tags":[],"class_list":["post-9766","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blandat","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}