![\"20130630-192126.jpg\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/files\/2013\/06\/20130630-192126.jpg\")
<\/a><\/p>\nSedan gick jag och tr\u00e4nade. F\u00f6r utan tr\u00e4ning blir det \u00e4nnu v\u00e4rre. Det blev inte jackpot idag om jag s\u00e4ger s\u00e5. Men b\u00e4ttre \u00e4n att sova. <\/p>\n
Gunde
\n10 min 4 km<\/p>\n
Bandet
\n30 sek 2 lutning p\u00e5 14
\nVila 20 Sek
\nK\u00f6r detta i 5 min<\/p>\n
Vila 1 min g\u00e5 p\u00e5 lutning 2 p\u00e5 4an <\/p>\n
30 sek 2 lutning 14,5
\n30 Sek vila
\ni 5 min <\/p>\n
Vila 1 min g\u00e5 p\u00e5 lutning 2 p\u00e5 4an <\/p>\n
30 SEK 2 lutning 15
\n30 SEK vila
\ni 5 min <\/p>\n
Vila 1 min g\u00e5 p\u00e5 lutning 2 p\u00e5 4an <\/p>\n
Vila 1 min
\n30 Sek 2,5 lutning 15,5
\n30 Sek vila <\/p>\n
Kissepaus, det rinner p\u00e5 min rygg och mage. <\/p>\n
Smet in och kollade p\u00e5 Thaiboxningen. Passade p\u00e5 att kramas med s\u00e4cken f\u00f6r att han iallafall inte skall gl\u00f6mma mig. <\/p>\n De verkade ha j\u00e4ttekul \u00e4ven om de s\u00e5g sjukatr\u00f6tta ut. <\/p>\n Jag fotade och kollade vilken som egentligen \u00e4r min b\u00e4sta pose. Vad som \u00e4r \u00e4nnu mer behagligt \u00e4r att jag har 30 min till jag f\u00e5r sova. <\/p>\n Skall passa syrrans kidz im\u00e5n och kommer kanske missa gymmet. F\u00e5r h\u00e5lla i en hemmaklass med alla barnen. B\u00e4st idag: Att jag kom iv\u00e4g till gymmet. S\u00e4mst idag: Uppeldad mixer. N\u00e5gra av killarna p\u00e5 Thaipasset. <\/p>\n Nattinatti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag kan verkligen inte tumma p\u00e5 s\u00f6mnen det minsta. Klart jag hade varit tr\u00f6tt innan jag fick barn men det var inte samma sorts tr\u00f6tthet f\u00f6r mig. Efter att inte ha sovit en sammanh\u00e4ngande s\u00f6mn p\u00e5 mer \u00e4n 3 h i n\u00e5gra \u00e5r blev jag ju banans. Nu n\u00e4r jag slarvar med s\u00f6mnen blir jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-9876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9876"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9876\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n
\nGooglar rehabtid p\u00e5 kv\u00e4llarna f\u00f6r att se n\u00e4r jag kan vara tillbaka. <\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nSer ni s\u00e5 knasigt jag sitter med benen? S\u00e5 sitter jag j\u00e4mt. Ett extra varv. V\u00e4ldigt behagligt. <\/p>\n
\nFokus rumpa och mage. Damn you helkroppsspegel i sovrummet. <\/p>\n
\nN\u00e4st b\u00e4st: Egengjorda Nuggets. <\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nN\u00e4st s\u00e4mst: Tr\u00f6tt, frusen och hungrig. <\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n