45 min på crosstrainern + ben och mage på gymmet fick bli kvällens träning.
Benträningen gick riktigt bra och bestod av:
4 set i baklårsmaskinen
4 set benspark
4 set benpress
3 set raka marklyft
45 min på crosstrainern + ben och mage på gymmet fick bli kvällens träning.
Benträningen gick riktigt bra och bestod av:
4 set i baklårsmaskinen
4 set benspark
4 set benpress
3 set raka marklyft