– Varför växer inte mitt hår?
– Varför går mitt hår bara av, även om jag klipper mig regelbundet?
– Varför är mitt hår så ”risigt” & ”råttfärgat”?
– Vad kan jag göra för att mitt hår ska växa fortare?
Detta är de vanligaste frågorna jag får till vardags, och tänkte nu göra ett längre inlägg med tips på vad man kan äta, dricka osv.
Det allra viktigaste nr 1:
Ät bra mat, och regelbundet. Frukost, mellanmål, lunch, middag & kvällsmat. Håret och naglarna är det som först ”lägger av”, äter man inte och inte får i sig tillräckligt med protein & sådant, så är det det som först slås ut.
2:
Ät B-vitamin!!!
Det är bra för mycket olika funktioner i kroppen, och man kan bli mycket sjuk om man har brist på dessa vitaminer länge.
B-vitamin är även den vitamin som håller håret, naglarna och huden fint och friskt.
Alternativet jag själv äter och gjort de under många år: Berocca (se bild)
Pris: 80-90:-
3:
Ät andra kosttillskott, som innehåller B-vitamin, men även innehåller andra vitaminer som är framtaget för håret.
Finns mycket olika kosttillskott på Life-butiken. Och det jag börjat att äta nu är, ”Hårkontroll”.
Eftersom jag inte ätit det mer än några dagar, så jag ser ju inga resultat. Men den innehåller viktiga ämnen som vi behöver för att hålla oss friska och är framtaget speciellt för hår, naglar och hud. Och ska behålla dess naturliga lyster och ge tråkigt hår liv.
Doseringen är 2 tabletter om dagen samband med matintag, så en omgång på Hårkontroll räcker i 2 månader. så varje förpackning innehåller 120 tabletter.
(nackdelen med tabletterna är att dem luktar super äckligt och ger en konstig eftersmak, men vad gör man inte för att vara fin.)
Butiks pris: 169:-
4:
Duscha håret var 3:e dag! Annars tvättar man bort håret naturliga fetter, som vi måste ha för att behålla vår naturliga färg, och för att hårbotten ska må bra.
Risken för klåda i hårbotten är stor om man ej har kvar det ”naturliga fettet”, vilket kan vara riktigt obehagligt & är svårt att få bort överhuvudtaget.
5:
Använd schampoo som inte löddrar, eller löddrar mindre än vanligt.
Köp schampoo på apoteket, dem är framtagna för att skydda håret, och skadar inte håret på något sätt. Kostar lite mer, men är så himla värt det!
Eller sök på nätet efter ett lödder-fritt schampoo, det är det allra bästa!
6:
Sov!! Minst 7 timmar varje kväll. Då orkar kroppen hålla håret fint och skinande!
Man kan också i samband med att man ska lägga sig, massera hårbotten i 15 minuter så att blodcirkulationen i hårbotten kommer igång, så kan de jobba under natten, så hjälper man hårväxten lite på traven 😉
Sådär, lite tips blev det.. Och det finns många fler, men man kan ju börja med detta och se om man märker någon förändring.
Lycka till
kramar