{"id":607,"date":"2013-03-17T21:52:58","date_gmt":"2013-03-17T20:52:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/?p=607"},"modified":"2013-03-17T21:52:58","modified_gmt":"2013-03-17T20:52:58","slug":"har-du-koll-pa-om-du-far-i-dig-ratt-mangd-vitaminer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/2013\/03\/17\/har-du-koll-pa-om-du-far-i-dig-ratt-mangd-vitaminer\/","title":{"rendered":"Har du koll p\u00e5 om du f\u00e5r i dig r\u00e4tt m\u00e4ngd vitaminer?"},"content":{"rendered":"

– Varf\u00f6r v\u00e4xer inte mitt h\u00e5r?<\/span>
\n– Varf\u00f6r g\u00e5r mitt h\u00e5r bara av, \u00e4ven om jag klipper mig regelbundet?<\/span>
\n– Varf\u00f6r \u00e4r mitt h\u00e5r s\u00e5 ”risigt” & ”r\u00e5ttf\u00e4rgat”?<\/span>
\n– Vad kan jag g\u00f6ra f\u00f6r att mitt h\u00e5r ska v\u00e4xa fortare?<\/span>
\n<\/p>\n

Detta \u00e4r de vanligaste fr\u00e5gorna jag f\u00e5r till vardags, och t\u00e4nkte nu g\u00f6ra ett l\u00e4ngre inl\u00e4gg med tips p\u00e5 vad man kan \u00e4ta, dricka osv.<\/p>\n

<\/em>Det allra viktigaste nr 1:<\/span> <\/p>\n

\u00c4<\/strong><\/span>t bra<\/span> mat, och regelbundet. Frukost, mellanm\u00e5l, lunch, middag & kv\u00e4llsmat<\/strong>. H\u00e5ret och naglarna \u00e4r det som f\u00f6rst ”l\u00e4gger av”, \u00e4ter man inte och inte f\u00e5r i sig tillr\u00e4ckligt med protein & s\u00e5dant, s\u00e5 \u00e4r det det som f\u00f6rst sl\u00e5s ut.<\/p>\n

2:<\/span>\"\"<\/a><\/p>\n

\u00c4t B-vitamin!!!<\/strong><\/span>
\nDet \u00e4r bra f\u00f6r mycket olika funktioner i kroppen, och man kan bli mycket sjuk om man har brist p\u00e5 dessa vitaminer l\u00e4nge.
\nB-vitamin \u00e4r \u00e4ven den vitamin som h\u00e5ller h\u00e5ret, naglarna och huden fint och friskt.
\nAlternativet jag sj\u00e4lv \u00e4ter och gjort de under m\u00e5nga \u00e5r: Berocca (se bild)<\/em><\/p>\n

Pris: 80-90:-<\/p>\n

3:<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/a><\/span>\u00c4t andra kosttillskott, som inneh\u00e5ller B-vitamin, men \u00e4ven inneh\u00e5ller andra vitaminer som \u00e4r framtaget f\u00f6r h\u00e5ret.
\nFinns mycket olika kosttillskott p\u00e5 Life-butiken. Och det jag b\u00f6rjat att \u00e4ta nu \u00e4r, ”H\u00e5rkontroll”.<\/strong>
\nEftersom jag inte \u00e4tit det mer \u00e4n n\u00e5gra dagar, s\u00e5 jag ser ju inga resultat. Men den inneh\u00e5ller viktiga \u00e4mnen som vi beh\u00f6ver f\u00f6r att h\u00e5lla oss friska och \u00e4r framtaget speciellt f\u00f6r h\u00e5r, naglar och hud. Och ska beh\u00e5lla dess naturliga lyster och ge tr\u00e5kigt h\u00e5r liv.
\nDoseringen \u00e4r 2 tabletter om dagen samband med matintag, s\u00e5 en omg\u00e5ng p\u00e5 H\u00e5rkontroll r\u00e4cker i 2 m\u00e5nader. s\u00e5 varje f\u00f6rpackning inneh\u00e5ller 120 tabletter.
\n(nackdelen med tabletterna \u00e4r att dem luktar super \u00e4ckligt och ger en konstig eftersmak, men vad g\u00f6r man inte f\u00f6r att vara fin.)<\/p>\n

Butiks pris: 169:-<\/p>\n

4:<\/span><\/p>\n

Duscha h\u00e5ret var 3:e dag<\/span>! Annars tv\u00e4ttar man bort h\u00e5ret naturliga fetter, som vi m\u00e5ste ha f\u00f6r att beh\u00e5lla v\u00e5r naturliga f\u00e4rg, och f\u00f6r att h\u00e5rbotten ska m\u00e5 bra.
\nRisken f\u00f6r kl\u00e5da i h\u00e5rbotten \u00e4r stor om man ej har kvar det ”naturliga fettet”, vilket kan vara riktigt obehagligt & \u00e4r sv\u00e5rt att f\u00e5 bort \u00f6verhuvudtaget.<\/p>\n

5:<\/span><\/p>\n

Anv\u00e4nd schampoo som inte l\u00f6ddrar,<\/strong> eller l\u00f6ddrar mindre \u00e4n vanligt.
\nK\u00f6p schampoo p\u00e5 apoteket, dem \u00e4r framtagna f\u00f6r att skydda h\u00e5ret, och skadar inte h\u00e5ret p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Kostar lite mer, men \u00e4r s\u00e5 himla v\u00e4rt det!
\nEller s\u00f6k p\u00e5 n\u00e4tet efter ett l\u00f6dder-fritt schampoo, det \u00e4r det allra b\u00e4sta!<\/p>\n

6:<\/p>\n

Sov!!<\/strong> Minst 7 timmar varje kv\u00e4ll. D\u00e5 orkar kroppen h\u00e5lla h\u00e5ret fint och skinande! <\/span><\/span><\/p>\n

Man kan ocks\u00e5 i samband med att man ska l\u00e4gga sig, massera h\u00e5rbotten i 15 minuter s\u00e5 att blodcirkulationen i h\u00e5rbotten kommer ig\u00e5ng, s\u00e5 kan de jobba under natten, s\u00e5 hj\u00e4lper man h\u00e5rv\u00e4xten lite p\u00e5 traven \ud83d\ude09<\/p>\n

S\u00e5d\u00e4r, lite tips blev det.. Och det finns m\u00e5nga fler, men man kan ju b\u00f6rja med detta och se om man m\u00e4rker n\u00e5gon f\u00f6r\u00e4ndring.<\/p>\n

Lycka till<\/span>
\nkramar <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– Varf\u00f6r v\u00e4xer inte mitt h\u00e5r? – Varf\u00f6r g\u00e5r mitt h\u00e5r bara av, \u00e4ven om jag klipper mig regelbundet? – Varf\u00f6r \u00e4r mitt h\u00e5r s\u00e5 ”risigt” & ”r\u00e5ttf\u00e4rgat”? – Vad kan jag g\u00f6ra f\u00f6r att mitt h\u00e5r ska v\u00e4xa fortare? Detta \u00e4r de vanligaste fr\u00e5gorna jag f\u00e5r till vardags, och t\u00e4nkte nu g\u00f6ra ett l\u00e4ngre … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2954,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-607","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2954"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=607"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannaandersson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}