Efter nästan en vecka i Göteborg kör jag igång igen..
Tyvärr så har det ju inte blivit så mycket träning, mer än promenader och några sit-ups. Maten har inte heller varit så bra.. Ingen dålig mat sådär, men på tok för lite..
Men sånt är livet ibland..
Idag har jag dock fört ”dagbok” som vanligt.
Har kommit på att jag är lite dålig på att räkna hur många av varje övning jag gör, så det får jag nog förbättra!
Idag ser min ”dagbok” ut ungefär såhär:
______________________________________________________________________________________________________
Mat
-Frukost: 2 skivor grovt bröd med ost + 1 hårdkokt ägg
-Middag: 2 små portioner fläskfilégryta (typ..?)
-Kvällsmat: 1 skål branflakes med fil och frysta bär
-Och en SYND; 2 singoalla (Dumma mig!!)
Träning
-Power-walk på 20 minuter (Ja, jag ska utöka)
-100 hopp med hopprepet
-Sit-ups (sånna som ni ser i videon i förra inlägget)
-”Omvända” sit-ups (När man lyfter benen ist för överkroppen)
-Upphopp
-Utfall, fast med hopp.. Haha, svårt att förstå kanske;)