{"id":86,"date":"2011-04-25T11:23:00","date_gmt":"2011-04-25T10:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/2011\/04\/25\/regelbundna-tider\/"},"modified":"2011-04-25T11:23:00","modified_gmt":"2011-04-25T10:23:00","slug":"regelbundna-tider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/2011\/04\/25\/regelbundna-tider\/","title":{"rendered":"Regelbundna tider"},"content":{"rendered":"

Måste verkligen börja tänka på hur jäkla dum jag är som inte äter som jag borde. Jag vill äta ofta och på regelbundna tider, men det är så svårt. Det funkade ett par veckor, sen försummade jag det typ. Men faktiskt så är det ju så mycket bättre att äta ofta, och mindre portioner. Bättre för både kropp och sinne.<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vill man bli av med lite onödigt fett så är det ett bra sätt att börja. Men det kan också minska stress osv. Så tror jag ska försöka ta tag i detta nu. Bara att köpa lite tonfisk och sådär som jag kan plocka med mig till jobbet, så går det ju snabbt att tömma en sån burk.<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Funderar också på att köpa kettleballs, så att jag lättare kan träna styrka hemma. Men för att bygga upp muskler brhöver jag äta oftare, annars bryts ju musklerna ner om kroppen inte får tillräckligt med proteiner och sånt skit you know.<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Känner att jag fastnat i detta med hälsa nu, och vikthets.. Kan tyckas vara både bra och dåligt. Bra, sålänge det inte gr till överdrift:) Så får bara tänka på att inte låta det gå för långt nu.<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Måste verkligen börja tänka på hur jäkla dum jag är som inte äter som jag borde. Jag vill äta ofta och på regelbundna tider, men det är så svårt. Det funkade ett par veckor, sen försummade jag det typ. Men faktiskt så är det ju så mycket bättre att äta ofta, och mindre portioner. Bättre … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1408,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-86","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-my-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1408"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/johannarudolfsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}