← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
~johanna~

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Dagen!

Sov över med Hanna inatt , och igårkväll va vi med Cornelia , en tjej i mitt fotbollslag, vi tänkte kolla em matchen på ribban, men där va skit mke folk och vi pallade inte , haha Så vi stack till Coop och köppte dricka och lite choklad, sen satte vi oss på en bänk … Läs mer

Jadå, bra väder!

Äntligen väder utan regn eller typ kaos blåst eller bara kallt, asså bajs på Sveriges väder, ska lätt flytta utomlands, men nä, Malmö e riktigt coolt 😀

Tält!

Tjena! Jag och min kompis Nina sov i tält i natt, haha ganska ball ändå, vi tog typ 100 täcken och sånt så de blev skiit varmt! För vi trodde de skulle bli över kallt 😉 Vi va en aning rastlösa vid 3 på natten så då gick vi en runda och plockade körsbär ! … Läs mer

Stan

Hittade dessa fina shortsen på zara, dom va på rea så dom kostade bara 200 styck! Jaja, har inte pengar nu så får väll tvinga mamma! Köppte däremot 2 tröjor på Gina som jag lägger upp bild på sen! Ha de bra!

Rygg/röv/mage träning

20120626-112315.jpg

1. Lägg dig på golvet med ryggen ner.

2 ta upp magen mot taket så det blir en jämn nerförsbacke från dina knän till din mage.

3 .om bild 2 är för lätt kan du sträcka ut det ena benet och stå så i 1 minut, ser lätt ut, men det är sjukt jobbigt efter några rundor!

Fula fötter?

För alla som känner sig osäker i flipp flopp eller vill piffa upp fötterna lite! Börja i duschen med att fila fötterna med en fotfil . Fila lite extra vid torra, spruckna hälar och vid hårda ställen på underfoten. Smörj sedan in fötterna med en fotkräm (om du inte har en fotkräm kan du ta … Läs mer

Godmorgon, händer idag!

Tjenare! Idag på eftermiddagen ska jag med Hanna in till stan, för de är ju typ rea överallt! Sen ska jag dra mig hemmåt och så kommer Nina (en tjej i mitt lag) hit till mig så antagligen sticker vi till hyllie med boll och träffar lite folk, men om det regnar så får vi vad … Läs mer