Mötte som sagt upp Andreas utanför simhallen imorse. Tanken var att vi skulle prova simma lite och ta det lite lugnt för att sedan ta ut all energi på benpasset efteråt.
Slutade med att det blev 16 längder crawl och 16 längder bröstsim, detta är ganska mycket då jag inte alls är en van simmare!
Ante smygfotade mig, bredden börjar ju faktiskt komma!!
Efter detta tänkte vi sola solarium på skoj, dock blev det inte så då vi inte förstod hur maskinen fungerade. Så nu ska vi plugga på om solarium och köra nästa helg!
Squatsen går alltid hem!
Andreas älskar också squats, som alla borde göra!
Provade på front squats för första gången, fick aldrig till ett cleant grepp så det blev halvdant!
Marklyft, den mäktigaste övningen!
//Johnny