Idag var det äntligen dags för min och Felix välplanerade heldag. Vi började med ett armpass på morgonen för att sedan åka hem och ladda batterierna med proteinpannkakor och annat gott för att sedan åka tillbaka och slakta benen!
Armpasset började helt okej, men det spårade totalt.. Positivt dock, Felix är den köttigaste mannen jag någonsin tränat med!!
Första gången jag körde viktade dips. Alltid varit rädd för skaderisken, men en vis man sa till mig idag att om man bata har rätt teknik så är det lugnt, lyssna alltid på Felix!
Nog för att han lastade på mer vikt än mig så kändes det jävligt bra att göra det!
Efter detta var det dags för lunch, proteinpannkakor.. Med extra protein med protein. Hela satsen innehåller 200g protein. Så vi fick en del protte i oss! Detta var dock svinigt gott, långt över förväntnigarna när det innehöll 30 äggvitor och 12 äggulor. Erkänner dock att vi fick en del assistans utav Felix mor då vi bevisligen inte är kockar.
Proteinkoma, Simpsons, powerbars och Celsius och sedan iväg till gymmet igen! Ben stod på schemat!
Don’t forget to do your squats.
Raka mark. Det viktiga i denna övning är att försöka koppla bort ryggen, blunda och få kontakt med baksidan i huvudet och känns hur muskeln jobbar, skit i vikten! Den spelar ingen roll!
Efter det här grisiga benpasset ville man bara lägga sig och sova, så vi åkte hem. Åt en sjukt bra middag som en riktig mästerkock snodde ihop!
Sjukt länge sedan jag åt såhär gott! Efter den här middagen var det bara att inta soffan och kolla på Argo, en sjukt bra film!
Tackar så mycket för denna dag Felix, snart kör vi igen!