Idag var det äntligen dags för mitt och Alex pass som vi har dragit ut på ett bra tag! Inte träffat honom på flera år så det var en trevlig återträff! Möttes utanför atletklubben, sjukt förväntansfull! Alex, sjukt fokuserad. Började med 10 set squats, 3 reps. Ass to the grass, ett ordspråk han verkligen lever … Läs mer
Egen planering på idrotten, 20 min kondition följt av ett axelpass. Dålig hållning i hanging shrugs, men det var svinigt jobbigt Shrugs <3 och nej.. Jag har inga skor, jag är fullt medveten om det! 🙂 Sam tränar vader! Serious mass och prov sen blir det helg!!
Vi kom till gymmet vid halv 8.. Dum tid, kaosmycket folk. Så vi löste det genom att fördriva tiden med olika varianter av lunges i stretchingrummet för att sedan ta över friviktsrummet när folket börjar gå hem. 120kg mark 110kg squats, stången sviktade lite enligt Ante och Jesper.. Vet inte om det ligger någon sanning … Läs mer
Vanlig frukost Nyss avverkat ett köttigt bröstpass med Ante! Jag och Jesper skålar i skolan! Dagens hunk steker ägg! Ante is the man! Nu är det ätdags och vila ett par timmar för att ladda upp innan det är dags för kvällens benpass!
Har kört dumper under dagarna, idag blev det dock ingen pga inbrott i maskinerna. Ante peppade mig vid lunch!! Efter dagens köttigaste armwar pass var det dags för en bastu sesh! Bilden talar verkligen vilken kärlek som sprids Gick dock tillräckligt långt för att stenarna skulle spricka, bra varmt
Idag klockan 12:30 invaderade jag och Jesper gymmet! Det efterlängtade bröstpasset! Behövde extrapower! Eller nja, drack den egentligen för att det är gott.. Hantelpressar är en toppövning, men… man blir dock en aning deprimerad när Niklas instagrammar att han kör 55kg på varje hand.. Tyngsta hanteln på Friskis i Bolinder är liksom 44, logic=zero! Han … Läs mer
Gymnastikinspirerad lektion på idrotten idag! Jag kör fågelboet! Victor kom på flygande fågelboet.. Haha Bulk idag tydligen.. Två såna här tallrikar, magen är gravid! //Johnny
Köttigt benpass med Carro och Micke! Imorgon kommer allt suga som har med ben att göra, vilket är i stort sätt allt.. Börjar med att värma upp för squatsen, mickes knä sa ifrån efter ett par set så han körde andra grejor efter ett tag! Carro brukar mjöla med squatsen.. Kör lättare än vad hon … Läs mer
09:00 mötte jag upp Micke, en riktig warrior som ställer upp på morgonen! Galet mysig övning! Hoppas du inte får alltför ont i armarna imorgon.. Eller jo fan! 😀 Dips som en kung! 4Xfailure. //Johnny
Har uppdaterat inlägget om uppvisningen med lite fler bilder. Klicka HÄR för att se bilderna! //Johnny