Till en tävling i Karlstad idag skickades ett par fighters från Nexus STHLM/Loyalty Muay Thai för att dominera! Av vissa skäl kunde jag varken tävla eller vara där för support, men jag supportar via telefon och dator! Min broder Shane vinner på TKO i tredje ronden! Ina vinner på domslut, 3-0! Jennys match slutade oavgjort! … Läs mer
Ledig dag idag, gymmet vid öppning! De snålar lite, öppningen är kl 08:00.. Men vi var självklart där då för ett ryggpass, jag, Andres och Jesper är champions! Bra tyck! Tryck nr 2! Jesper, mer t-bar! Duckface som tillägg.. Nu är det vila! Först refuel!!! Kl 13:30 är det dags för ett möte igen, busy … Läs mer
Havregryn och shitloads med nudlar till frukost!! Har prov i skolan snart på idrottsteori snart, vi fick lite häften och ett träningshäfte från försvarsmakten. Ett badmintonpass med Victor! Jag körde slut på victor 😉 Jonas kom in som ersättare! En liten lunch, sedan en sista ekonomilektion.. Sedan är det GYMTIME!! Kortfattat inlägg //Johnny
Såhär känner jag mig idag! Sovmorgon idag, spenderar den med en god vän! //Johnny
Åkte till Friskis direkt efter skolan, kom i perfekt tid, nästan ingen där och när jag väl skulle åka kryllade av människor.. Man har ju känsla för sånt! Kyckligbenen växer.. Lite iallafall! Körde lite pyramid på marklyften idag, 80kg-90kg-100kg-110kg-90kg-80kg. Laddade på med lite krubb.. Nu är man mätt och belåten, ett tag iallfall! //Johnny
Crossfitens del, fräsht som satan! Mycket öppnare och trevligare yta än förra hallen! Nexus STHLM/Loyalty Muay Thai har flyttat från Slussen till Alvik, adressen är Drottningholmsvägen 185. Åk dit och provträna! Här kommer lite bilder från en uppvisningsträning vi på Loyalty Muay Thai hade. Jag lägger en lowkick på Kristoffer! Foto: Anton Westerlund Jag och … Läs mer
Imorse mötte jag upp Carro och Ellen för att åka till Friskis och Svettis i Kallhäll (Bolinder). Jag körde veckans sista pass, bröst och biceps medan de andra körde rygg. Nu ska resten av helgen spenderas i lugn miljö.. Idag var passet i princip helt uppbyggt på pressar tack vare min gode vän Felix! Ellen … Läs mer
Micke kör premiär på marklyft, knäna lite utåt pga en knäskada. Jag pressar ut de sista repsen! //Johnny
Idag i skolan lärde vi oss om hjärt-lungräddning.. Kändes konstigt att försöka få liv i en docka. Men det måste göras och nu kan jag förhoppningsvis rädda liv om så nöden kräver detta. Jag och min kompis, har var i rätt taskigt skick.. Inte mycket power i grabben.. Eller ja, kvinnan. Hon hette tros allt … Läs mer
Har inte så mycket att skriva, så jag låter bilderna tala för sig själva! Bilder ska ju tydligen säga mer än tusen ord! Körde väldigt mycket kablar idag på bröst passet. Avstår lite från pressövningar för att få lite variation, man kan inte bara ligga på bänken! Sån djävulsk pump man får av detta, känns … Läs mer