I lördags, den 26/1-13, hade vi en uppvisning på nyöppnade NEXUS STHLM i Alvik, som tidigare legat i Slussen. Detta var en öppvisning i samband med öppet hus för att locka nya medlemmar samt visa lite vad thaiboxning innebär. Blev som en invigning för min del då jag haft en 3 månaders paus och inte hunnit … Läs mer
Idag bar det av till gymmet med Carro och Ellen! Och ja, jag kör övningen fullt ut men bilden blev tagen precis emellan! Mitt matintag är hyffsat stort.. Efter detta blev det en dessert på en burk makrill och ett ägg! Fyfan, vågar inte gå på middagar hos folk.. Kommer käka upp deras kylskåp! //Johnny
Idag körde tävlingsgruppen på Våran klubb, Loyalty Muay Thai, en uppvisning i Alvik inför publik för att få folk att öppna ögonen för thaiboxning och förhoppningsvis motivera folk till att börja! Det enda kruxet egentligen var väl att jag har varit borta från thaiboxningen i ungefär 3 månader. Men jag var inte helt lost iallafall! … Läs mer
Åkte till gymmet med Andreas och Jesper för att köra ett armpass, blev riktigt köttigt och det känns bra såhär efteråt! Tricepsen fick rejält med pisk! Cable curls! Tränade inte vader men jag upptäckte denna bild från i söndags, vaderna är enligt mig svåra att bygga upp, men med lite tålamod kommer dessa bli brutala! … Läs mer
Här kommer ett snabbt och kort inlägg om en viktig del i fitness/bodybuildingvärlden som det inte talas om så mycket. På gymmet förekommer det väldigt mycket träning med alldeles för tunga vikter. Ser dagligen folk som kör bicepscurls med en hantel de knappt orkar hålla fast i, denna hantel svingas upp och ned med gungande … Läs mer
Mötte som sagt upp Andreas utanför simhallen imorse. Tanken var att vi skulle prova simma lite och ta det lite lugnt för att sedan ta ut all energi på benpasset efteråt. Slutade med att det blev 16 längder crawl och 16 längder bröstsim, detta är ganska mycket då jag inte alls är en van simmare! … Läs mer
Om en timme möts jag och Andreas för att ta ett simpass i Jakobsbergs simhall. Efter det bär det direkt av mot Friskis och så kör vi ett benpass som förhoppningsvis gör att vi inte kan gå imorgon! // Johnny
Dagen började med att spela tennis. Denna sport är sjukt underskattad och jobbig måste jag säga! Efter detta bar det iväg mot gymmet med Andres och Jesper, för att slakta bröst och mage. Vi startade med bänkpress, vi valde att köra dropset idag! Då jag avskyr att köra den så kallade ”Machine Press” maskinen på … Läs mer
Idag var det dags för ett ryggpass, mötte upp Caroline på vägen för att ge henne ett ryggpass hon sent glömmer. 🙂 En riktigt köttig brud måste jag säga! Jag håller tummarna för träningsvärk, det ser väldigt ljust ut faktiskt! 🙂 När det var strax för streching ville jag dock inte vara med längre. Aldrig … Läs mer
Imorse åkte alla vi maskinförare till Kungsängens IP för att åka skridskor, det blev en köttig isbandymatch! Viktigt och kul med varierad träning! Självklart är det jag som gör målgesten på bilden! 5 retarderade maskinförare på is med varsin klubba.. //Johnny