{"id":23,"date":"2012-09-25T21:49:30","date_gmt":"2012-09-25T20:49:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/?p=23"},"modified":"2012-09-25T21:49:30","modified_gmt":"2012-09-25T20:49:30","slug":"kosten-gar-hand-i-hand-med-traningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/2012\/09\/25\/kosten-gar-hand-i-hand-med-traningen\/","title":{"rendered":"Kosten g\u00e5r hand i hand med tr\u00e4ningen!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 I skolan har jag vissa lediga dagar samt slutar tidigt\u00a0 eller senare. F\u00f6r att baka ihop min tr\u00e4ning med studierna s\u00e5 passar jag p\u00e5 att gymma p\u00e5 alla lediga tillf\u00e4llen jag f\u00e5r, det kan vara mornar eller eftermiddagar och till och med kv\u00e4llar . P\u00e5 morgonen startar jag alltid upp med en tallrik Havregrynsgr\u00f6t med frukter i s\u00e5 det blir mycket godare, och till det tar jag alltid en full skopa av Serious Mass. Eftersom jag villa bygga min kropp s\u00e5 \u00e4r detta en mycket bra start p\u00e5 dagen, mycket kolhydrater och lite protein. Man f\u00e5r helt enkelt anpassa sin kost efter sin egna behov tycker jag , men jag f\u00f6redrar Serious Mass om du vill snabba upp Muskeluppbyggnaden ett sn\u00e4pp. <\/em><\/p>\n

Jag tar alltid\u00a0Serious\u00a0 Mass innan och efter tr\u00e4ningen f\u00f6r att f\u00e5 i mig maximalt efter tr\u00e4ningarna .\u00a0 Men gl\u00f6m inte att man ska ta den tillsammans med riktig mat f\u00f6r att uppn\u00e5 b\u00e4sta resultat \ud83d\ude42 I veckodagarna f\u00f6rs\u00f6ker jag att tr\u00e4na tre pass, och p\u00e5 helgen ett pass. S\u00e5 oftast 4 dagar i veckan k\u00f6r jag s\u00e5 det ryker ! Mina pass varieras\u00a0 och blir olika l\u00e5nga, men kommer visa mer om passen senare!\u00a0 <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 I skolan har jag vissa lediga dagar samt slutar tidigt\u00a0 eller senare. F\u00f6r att baka ihop min tr\u00e4ning med studierna s\u00e5 passar jag p\u00e5 att gymma p\u00e5 alla lediga tillf\u00e4llen jag f\u00e5r, det kan vara mornar eller eftermiddagar och till och med kv\u00e4llar . P\u00e5 morgonen startar jag alltid upp med en tallrik Havregrynsgr\u00f6t … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3440,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3440"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonasemanuelcarlsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}