← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Jonas Lichter - In And Out Of My Life

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Onsdag och Torsdag i Estockholmo…

  Igår började jag dagen med en joggingtur runt djurgården, så himla skönt efter en onyttig helg och kände mig riktigt svullen efter flyget också, bläh! Sen blev det en sväng förbi på gymmet också där jag mötte upp en av mina bästa vänner Alexandra för ett axel/triceps och magpass….sweet!Efter det blev det hem, tog … Läs mer

Niagra falls and the way back home…

På söndagen vaknade jag relativt fräsh även om det var en galet rolig kväll på lördagen… Det enda som sög var att mina skivor och lurar försvann, inte kul alls!Mötte upp resten av gänget för en trevlig lunch och sen tog vi bilen ut till Niagrafallen.Sjukt fint och riktigt härligt att ha varit där nu … Läs mer

Lördagen i Toronto…

Vaknade ganska så seg på lördagen, jetlagad, hungrig och lite småbakis…Mötte upp allihopa på The Hazelton Hotel nere i lobbyn och åt en skön lunch ute i solen och satt och skrattade åt gårdagen =)Sen tog vi bilarna och åkte ut till en marknad en bit bort och åt glass, kollade hur man gjorde choklad, … Läs mer

Update…

Hallå =) Jag vet att jag inte har uppdaterat bloggen på ett par dagar så ska försöka uppdatera dag för dag ikväll…Börjar med Torsdag kväll och Fredag… Kvällen på torsdagen tillbringade jag hos Bingo i hans studio.Blev en massa surr och lite poker innan jag drog hem och packade resväskan , sov i 2 timmar … Läs mer

PETE TONG & SOLIDARITETS – 5 YEAR ANNIVERSARY

Kära vänner, bekanta, trogna stammisar, krogråttor, dj´s, bartenders, serviser, underbara gäster och alla ni som har förgyllt Solidaritet de senaste 5 åren som har passerat. NU är det äntligen dags för oss att bjuda in er till vårt 5-års jubileum på Solidaritet. Ja, det har verkligen passerat 5 år sedan vi öppnade och detta vill … Läs mer

Skön start på morgonen…

I dag vaknade vi upp runt 08.30 och drog oss kvar i sängen ett bra tag innan jag drog mig upp, tog en espresso och satte på mig träningskläderna för att gå ner på gymmet då det spöregnade ute. Var inte så sugen på att ta mig runt djurgården så det blev ett axel/triceps pass … Läs mer

Onsdag kväll…

Kom precis hem från kontoret och är ganska så seg i skallen idag…Vaknade vid 08 i morse av hmmm… väckarklockan och drog på mig träningskläderna och mötte upp Alexandra för en joggingtur runt djurgården följt av ett gympass nere på Sats. Blev rygg, biceps och mage sen raka vägen hem för en dusch och en … Läs mer